kaczor88

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

338

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.01.2009 (02:02)

Data rejestracji 13.08.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	najszerszy grzbietu ????? problem co robic na najszerszy grzbietu bo mi wcale nie przyrasta do tej pory robilem wioslowanie sztangielka i sztanga oraz sciaganie drazka wyciagu do karku i klatki to wszystko na jednym treningu. moze to za duzo i dlatego??? prosze o opinie? i co robic	12	2006-04-05 16:51
Odżywianie i Odchudzanie	alternatywna kolacja dawajcie tu swoje pomysly na prawidlowa kolacje z gory dzieki	31	2005-10-05 20:28
Trening dla zaawansowanych	prosze pomozciejak ma wygladac cykl przed treningiem skonczylem trening na mase i mam problem bo czytalem ze tzreba zrobic tydzien rozgrzewki i nie wiem jak to ma wygladac prosze pomozcie	2	2005-09-11 12:14
Trening dla zaawansowanych	ocencie moj plan treningowy niedziela plecy przyciąganie drążka wyciągu do karku siedząc 3 serie po 10 powtórzeń przyciąganie drążka wyciągu do klatki siedząc 3 serie po 10 powtórzeń wiosłowanie w opadzie jednorącz sztangielką - 3 serie po 10 powtórzeń wiosłowanie	0	2005-09-02 19:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	najszerszy grzbietu ????? problem	2006-04-05 19:30
Trening dla zaawansowanych	najszerszy grzbietu ????? problem	2006-04-05 17:46
Trening dla zaawansowanych	najszerszy grzbietu ????? problem	2006-04-05 17:35
Odżywianie i Odchudzanie	alternatywna kolacja	2005-10-05 20:42
Odżywianie i Odchudzanie	alternatywna kolacja	2005-10-05 20:35
Trening dla zaawansowanych	prosze pomozciejak ma wygladac cykl przed treningiem	2005-09-11 15:24