Kacperr456

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

388

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 25

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.07.2017 (14:05)

Data rejestracji 29.12.2016 (17:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	SUPERSERIE PRZERWY MIEDZY SERIAMI witam, mam pytanie jak robić przerwy w treningu biceps- triceps superserie? po wykonaniu cwiczenia na tric-bic przerwa czy np. tric-bic-tric-bic-tric-bic przerwa ? zmieniony przez - kacperr456 w dniu 2017-07-21 16:27:18	4	2017-07-21 16:24
Po siłowni, o siłowni	Progresja ciężaru witam, mam pytanie w jaki sposób dokładać ciężar w wyciskaniu? np. 40kgx12 42,5kgx10 45kgx8 47,5 kg x8 za tydzien np. 42,5 kg x 12 45kg x10 47,5 x8 50x8? czy jest to prawidłowy sposób progresji?	1	2017-04-02 17:23