Kaaczan

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.07.2008 (09:25)

Data rejestracji 24.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy -ocena-błędy POMOCY witam mam 16 lat nie cały rok chodzę na siłownie kiedyś robiłem tylko sama klate i bica teraz juz od dłuzszego bardzo dłuższego czasu mam taki plan: ~poniedziałek-czwartek klata:6x8seri rozpietki lezace 5x8seri bic krutki :5x8 seri bic długi	17	2008-07-24 09:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy -ocena-błędy POMOCY	2008-07-26 09:21
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy -ocena-błędy POMOCY	2008-07-25 09:20
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy -ocena-błędy POMOCY	2008-07-25 08:48
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy -ocena-błędy POMOCY	2008-07-24 21:22
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy -ocena-błędy POMOCY	2008-07-24 09:55
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy -ocena-błędy POMOCY	2008-07-24 09:53
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy -ocena-błędy POMOCY	2008-07-24 09:49
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy -ocena-błędy POMOCY	2008-07-24 09:41
Trening dla początkujących	Mój plan treningowy -ocena-błędy POMOCY	2008-07-24 09:27