k3tmo

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

382

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.07.2013 (20:29)

Data rejestracji 24.06.2013 (16:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening+ odżywki 1 przysiad 3s 2 mc 3s 3 wyciskanie sztangielek leżąc 3s 4 wyciskanie sztangi siedząc zza głowy 3s 5 uginanie naprzemian ze sztangielkami 2s 6 prostowanie sztangielkami zza głowy 2s 7 wspięcia na palce 2s do tego jeszcze a6w mam jeszcze	19	2013-06-24 16:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan na mase do korekty	2013-07-01 21:32
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2013-07-01 20:50
Trening dla początkujących	Plan do korekty, dobre rady potrzebne !	2013-07-01 20:47
Trening dla początkujących	Nikt tu w głowie dobrze nie ma , zapraszamy na biadolenia - SPAM POST !	2013-07-01 20:33
Trening dla początkujących	Nikt tu w głowie dobrze nie ma , zapraszamy na biadolenia - SPAM POST !	2013-07-01 20:31
Trening dla początkujących	Nikt tu w głowie dobrze nie ma , zapraszamy na biadolenia - SPAM POST !	2013-07-01 20:22
Trening dla początkujących	trening+ odżywki	2013-06-27 23:16
Trening dla początkujących	trening+ odżywki	2013-06-27 20:45
Trening dla początkujących	Nikt tu w głowie dobrze nie ma , zapraszamy na biadolenia - SPAM POST !	2013-06-25 17:29
Trening dla początkujących	Nikt tu w głowie dobrze nie ma , zapraszamy na biadolenia - SPAM POST !	2013-06-25 13:55
Trening dla początkujących	Nikt tu w głowie dobrze nie ma , zapraszamy na biadolenia - SPAM POST !	2013-06-25 13:23
Trening dla początkujących	trening+ odżywki	2013-06-25 13:21
Trening dla początkujących	trening+ odżywki	2013-06-24 22:27
Trening dla początkujących	trening+ odżywki	2013-06-24 21:57
Trening dla początkujących	trening+ odżywki	2013-06-24 20:11
Trening dla początkujących	trening+ odżywki	2013-06-24 18:59
Trening dla początkujących	trening+ odżywki	2013-06-24 18:27
Trening dla początkujących	trening+ odżywki	2013-06-24 18:16
Trening dla początkujących	trening+ odżywki	2013-06-24 18:15
Trening dla początkujących	Nikt tu w głowie dobrze nie ma , zapraszamy na biadolenia - SPAM POST !	2013-06-24 18:00
Trening dla początkujących	trening+ odżywki	2013-06-24 17:51