jusznik

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2085

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.01.2021 (20:30)

Data rejestracji 26.11.2013 (11:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	[BLOG] Dziennik treningowy 33 latka łukasz,mąż,tato,amator wszelkich sportów aż przyszła kolej na ciężary.zakładam dziennik w celu podglądu swoich postępów,może ktoś zajrzy i coś podpowie.początek to 3 miesięczna redukcja z 82 kg i 90 cm w pasie do 73 kg i 82 cm,zostało jeszcze trochę	8	2020-06-28 18:07
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASĘ DO SPRAWDZENIA witam,mam dietę do sprawdzenia ,jestem 3 miesięcznej redukcji z 82 na 73 kg,pas 81 bf około 13%,zostało trochę fatu w okolicach pępka a tak to skóra i kości.trening wcześniej fbw teraz w planach split.suplementacja kreatyna,omega 3,kompleks witamin	15	2020-06-23 12:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 80kg wrzucam dietę do sprawdzenia. /sfd/2017/5/11/7314d7867338407bbf674b83b4d439da.jpg	19	2017-05-11 16:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	[BLOG] Dziennik treningowy 33 latka	2020-07-12 16:06
Trening dla początkujących	[BLOG] Dziennik treningowy 33 latka	2020-07-09 08:46
Trening dla początkujących	[BLOG] Dziennik treningowy 33 latka	2020-07-05 15:17
Piłka Nożna	Typer Ekstraklasa 2019-2020	2020-07-03 15:58
Piłka Nożna	Typer Primera Division 2019-2020	2020-07-03 15:55
Trening dla początkujących	[BLOG] Dziennik treningowy 33 latka	2020-07-02 15:23
Trening dla początkujących	[BLOG] Dziennik treningowy 33 latka	2020-07-01 14:30
Piłka Nożna	Typer Primera Division 2019-2020	2020-06-30 08:56
Piłka Nożna	Typer Ekstraklasa 2019-2020	2020-06-30 08:53
Trening dla początkujących	[BLOG] Dziennik treningowy 33 latka	2020-06-29 17:53
Trening dla początkujących	[BLOG] Dziennik treningowy 33 latka	2020-06-29 12:37
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASĘ DO SPRAWDZENIA	2020-06-28 16:39
Piłka Nożna	Typer Ekstraklasa 2019-2020	2020-06-26 16:59
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASĘ DO SPRAWDZENIA	2020-06-26 16:14
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASĘ DO SPRAWDZENIA	2020-06-26 15:53
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASĘ DO SPRAWDZENIA	2020-06-25 13:47
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASĘ DO SPRAWDZENIA	2020-06-23 14:12
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASĘ DO SPRAWDZENIA	2020-06-23 12:54
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASĘ DO SPRAWDZENIA	2020-06-23 12:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 80kg	2017-05-12 16:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 80kg	2017-05-12 15:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 80kg	2017-05-12 13:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 80kg	2017-05-11 19:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 80kg	2017-05-11 19:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 80kg	2017-05-11 16:05