jurajski32

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Kostek

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.03.2013 (20:53)

Data rejestracji 21.08.2012 (12:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy do oceny. siema. myślałem by zrobić cos takiego, niestety przeznaczone jest mi na trening 2xtyg (tak wiem mało:) ) jednak fundusze nie pozwalają chodzić więcej. 1.dzień klatka płasko, skos,rozpiętki po 3serie (sztanga badz hantle) barki wyciskanie, na	3	2013-03-06 16:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Potrzebna pomoc. witam. zwracam się do was z prośbą o doradzenie w sprawie spalenia niepotrzebnego fatu. mam 17 lat, wzrost 191 waga 85. wszyscy mówią, że jest wszystko w normie co prawda przytyłem od końca czerwca 9kg z gainerem i ćwiczeniami z żelastwem, ale	3	2012-08-21 13:22
Szybkie pytania bez logowania	Spalacz jaki najlepszy spalacz z wymienionej listy. olimp - thermo speed extreme olimp - thermo stim iron horse - l-carnitine + green tea trec - thermo fat burner max trec cla trec - l-carnitine + green tea	1	2012-08-21 14:55