| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
FBW z ograniczeniami sprzetowymi:)
witam,moglbym prosic o ulozenie madrego treningu fbw,poniewaz mam troche malo sprzetu nie bardzo wiem jakim planem cwiczyc.wymienie cwiczenia jakie jestem w stanie wykonac u siebie w domu: martwy ciag,wykroki,przysiady na jednej nodze,pompki na
|
2 |
2013-06-17 19:06
|
|
Piłka Nożna
|
Staw skokowy
witam,moj problem to bol stawow skokowych,dosc dlugo nie gralem w pilke jednak chcialem powrocic do tego pieknego sportu i zaczalem grac dosyc czesto.problem w tym ,ze bola mnie stawy skokowe i czuje jakby byly niestabilne...prawy staw boli mnie od
|
2 |
2010-08-12 12:56
|
|
Odżywki i suplementy
|
mono dla endomorfika
jakie mono proponujecie dla ektomorfika?czekam na opinie
|
8 |
2008-03-16 22:28
|
|
Trening dla początkujących
|
slabe barki
jak powiekszyc barki szczegolnie tyly?czy moge trenowac je dwa razy w tygodniu np na czas 4 tygodni
|
5 |
2008-03-16 22:44
|
|
Odżywki i suplementy
|
jakie białko gdy brak kasy?
witam.jakie tanie białko jest waszym zdaniem najlepsze?np sojavit z oloimpu czy ostrowia?
|
12 |
2008-03-15 16:28
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
dieta w parcy
witam.mam takie pytanie wiem,ze powinienem spożywac 5-6 posiłkow dziennie.lecz co zrobic gdy nie mam czasu na tyle posilkow?jem rano posilek (np o 4:30 jezeli mam na 6 rano)w pracy przysluguje mi jedna przerwa tak po 4-6 h pracy...czyli zdarzaja sie
|
4 |
2008-03-09 00:47
|
|
Odżywki i suplementy
|
jak brac
jak mam brac cm3 z treca + monohydrat z vitala?
|
9 |
2008-02-24 18:21
|
|
Odżywki i suplementy
|
jakie bialko?
witam.mam malo kasy i zastanawiam sie,ktore bialko wybrac czy ostrowie czy sojavit 85 z olimpa?ktore jest lepsze-czekam na opinie.
|
17 |
2008-02-21 19:12
|
|
Odżywki i suplementy
|
ktora kreatyna?
jaka forma kreatyny jest waszym zdaniem lepsza,monohydrat czy jablczan?
|
5 |
2008-01-19 13:26
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
ile kcal?
...ile kalorii powinnem spozywac przy 175 cm wzrostu w treningu na mase...?
|
11 |
2008-01-16 19:36
|
|
Trening dla początkujących
|
problem z oponka
...mam taki problem chce zaczac trening na mase ale mam troche problem z brzuchem-jest mala oponka...mam pytanko jaki trening mam zastosowac aby zbytnio sie nie otluszcyc?
|
2 |
2008-01-11 23:30
|
|
Trening dla początkujących
|
co na barki?
dajcie jakies konkretne cwiczenie na barki...mam problem z ich rozwinieciem...cwiczyc duzym czy malym ciezarem?
|
8 |
2007-12-30 15:35
|
|
Odżywki i suplementy
|
ostrowia + dieta wysokobialkowa?
...czy waszym zdaniem ostrowia nadaje sie do diety wysokobiałkowej?czy lepiej zainwestowac w cos lepszego?czekam na opinie
|
5 |
2007-12-30 13:43
|
|
Odżywki i suplementy
|
na sucho....
czy warto cwiczyc na sucho czekam na opinie
...
|
21 |
2007-12-27 15:27
|
|
Odżywki i suplementy
|
co lepsze?
mam pytanko co dla was jest lepsze?cell pump czy nitrobolon?co lepij brac czysta forme kreatyny czy stacki?czy moze laczyc np cp z jakims mono?czekam na opinie...
|
10 |
2007-12-26 16:12
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
jaka dieta?
siema.mam pytanko:wlasnie chce zaczac trening na mase...problem w tym ze mam lekko otluszczona sylwetke.po ostatnim cyklu na mono poszlo mi w brzuszek:)mam wiec pytanie:jaka diete mam stosowac w moim treningu...jak czesto trenowac brzuch(szczerze
|
4 |
2007-12-26 01:39
|
|
Trening dla początkujących
|
jaki trening?
co sadzice o takim treningu dzielonym?4 razy w tyg na mase+ 2 razy w tyg w dni nietreningowe aeroby+brzuch?
|
3 |
2007-12-26 12:47
|
|
Odżywki i suplementy
|
jak powrocic?
od stycznia robie powrot na silke...mam pytanko jak wrocic do formy?czy od razu powrocic do treningu dzielonego czy cwiczyc wszystko 3 x w tygodniu?
|
10 |
2007-12-26 01:30
|
