jpas129

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

206

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Big Mac i Cola

Uprawiane sporty Trening siłowy

Ostatnia aktywność 24.03.2009 (20:38)

Data rejestracji 01.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Fbw dla kolegi witam prosze o poprawe planu dla kolegi z silowni. jaka liczba powtorzen i czas przerwy miedzy seriami ? serdecznie dziekuje za pomoc a: przysiad 4s wioslo 3s mc 4s wycisk prosta sztanga czy hantle? 4s, wycisk na barki sztanga 3s francuskie	4	2009-02-10 21:02
Trening dla początkujących	split do oceny prosze o pomoc witam . prosze o ocene ulozonego planu treningowego. klatka + biceps wyciskanie sztangi plasko 4s wyciskanie sztangi skos gora 4s wyciskanie hantli glowa w dol 4s rozpietki 4s uginanie ramion ze sztanga 4s mlotki 4s uginanie ramion ze	8	2009-01-16 12:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	fbw do oceny i poprawek	2009-03-24 20:32
Trening dla początkujących	fbw do oceny i poprawek	2009-03-24 20:17
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny	2009-03-24 19:23
Trening dla początkujących	fbw do oceny i poprawek	2009-03-24 19:16
Trening dla początkujących	fbw do oceny i poprawek	2009-03-24 18:57
Galeria Zdjęć	15 lat, staż: 9 miechów	2009-03-23 20:39
Galeria Zdjęć	15 lat, staż: 9 miechów	2009-03-23 20:29
Galeria Zdjęć	15 lat, staż: 9 miechów	2009-03-23 20:12
Galeria Zdjęć	15 lat, staż: 9 miechów	2009-03-23 20:08
Trening dla początkujących	Fbw dla kolegi	2009-02-10 22:08
Trening dla początkujących	Fbw dla kolegi	2009-02-10 21:21
Trening dla początkujących	split do oceny prosze o pomoc	2009-01-16 13:47
Trening dla początkujących	split do oceny prosze o pomoc	2009-01-16 13:29
Trening dla początkujących	split do oceny prosze o pomoc	2009-01-16 13:20
Trening dla początkujących	split do oceny prosze o pomoc	2009-01-16 13:09
Trening dla początkujących	Cel masa. pomocy :>	2009-01-01 22:01
Trening dla początkujących	Cel masa. pomocy :>	2009-01-01 21:52
Trening dla początkujących	Cel masa. pomocy :>	2009-01-01 21:41
Trening dla początkujących	Plan treningowy czy dobry ?	2009-01-01 21:37
Trening dla początkujących	Cel masa. pomocy :>	2009-01-01 21:20
Trening dla początkujących	Cel masa. pomocy :>	2009-01-01 21:11
Trening dla początkujących	Plan treningowy czy dobry ?	2009-01-01 20:45
Trening dla początkujących	Trening dla 16 latka	2009-01-01 20:21
Trening dla początkujących	Plan treningowy czy dobry ?	2009-01-01 20:18
Trening dla początkujących	Plan treningowy czy dobry ?	2009-01-01 19:40
Trening dla początkujących	Brzuch - pytanka xD	2009-01-01 19:07
Trening dla początkujących	Brzuch - pytanka xD	2009-01-01 18:43
Trening dla początkujących	PIERWSZY Plan trenigowy do oceny :)	2009-01-01 18:40