jonny braw

Początkujący

Napisanych postów: 2718 Przeczytanych: 42679 Szacuny: 7

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 12/13/2010 11:34:30 PM Data rejestracji: 11/7/2002 12:00:00 AM Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: troszke silowni, wyciskanie lezac Dieta: przestrzegana :-)) Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
silownia Łeba	Informator POMORSKI	9	6/12/2007 6:05:49 PM
Wychowanie fizyczne Łódź	Informator ŁÓDZKI	22	3/4/2007 12:36:09 PM
Sklep netowy	Targowisko	13	5/1/2007 4:24:18 PM
Mieszkanie Bydgoszcz	Informator KUJAWSKO-POMORSKI	7	4/24/2009 12:55:23 AM
Pilna SPrawa praca naukowa	Doping	8	7/17/2008 5:05:07 PM
CKM Pilna pomoc	Targowisko	0	4/9/2008 1:36:18 AM
Botox -czoło	Zdrowie i Uroda	0	1/19/2008 1:23:26 AM
Pomoc przy pisaniu pracy	Doping	10	1/15/2008 6:09:24 PM
Samsung sgh f300	Targowisko	0	12/22/2007 3:11:28 PM
oceńcie	Doping	1	8/8/2004 1:12:55 PM
Torbiel	Zdrowie i Uroda	3	10/20/2007 12:40:36 PM
WEst highland	Targowisko	4	10/13/2007 8:44:27 PM
Mieszkanie Łódź	Targowisko	0	9/27/2007 4:12:11 PM
mieszkanie do wynajecia	Informator ŁÓDZKI	0	9/25/2007 8:09:19 PM
kupie LG Prada	Targowisko	1	8/10/2007 12:05:01 AM
Cyklik dla kolegi	Doping	15	6/16/2007 9:40:18 PM
plany metodyczne	Targowisko	0	5/6/2007 7:20:04 PM
Wiadomosci WP	Doping	20	4/7/2007 12:38:14 PM
Kupie gry	Targowisko	11	1/27/2007 10:48:24 AM
kupie telefon	Targowisko	7	1/13/2007 6:08:52 PM
Kursy instruktorskie Łódź	Informator ŁÓDZKI	0	12/27/2006 9:54:27 AM
Pensjonat Sopot	Informator POMORSKI	3	12/5/2006 11:32:41 PM
Animal ciuchy	Targowisko	9	11/27/2006 5:26:37 PM
tauryna	Targowisko	16	6/20/2005 8:41:35 AM
Sprzedam Syntisize Sportsa one	Targowisko	9	9/9/2006 10:32:12 AM
ocencie czy warto	Doping	34	8/2/2006 4:49:41 PM
mieszkanie bydgoszcz	Informator KUJAWSKO-POMORSKI	5	7/30/2006 3:20:54 PM
bydgoszcz mieszkanie	Targowisko	1	7/27/2006 11:19:46 PM
Bulker i cutter	Doping	43	4/28/2006 4:07:01 PM
Bydgoszcz silownie	Aktualności - Sporty Siłowe	6	10/1/2005 12:30:20 AM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Mistrzostwa Świata w TS -Johannesburg RPA -07-13.11.2010r.	Aktualności - Sporty Siłowe	11/13/2010 5:25:11 PM
Mistrz.Polskich Siłaczy WL bez kosz.spec ZŁOTORYJA 06.11.2010	Aktualności - Sporty Siłowe	11/8/2010 9:38:27 PM
Mistrz.Polskich Siłaczy WL bez kosz.spec ZŁOTORYJA 06.11.2010	Aktualności - Sporty Siłowe	11/8/2010 4:55:58 PM
Mistrz.Polskich Siłaczy WL bez kosz.spec ZŁOTORYJA 06.11.2010	Aktualności - Sporty Siłowe	11/8/2010 4:52:40 PM
Mistrz.Polskich Siłaczy WL bez kosz.spec ZŁOTORYJA 06.11.2010	Aktualności - Sporty Siłowe	11/8/2010 11:56:01 AM
Mistrz.Polskich Siłaczy WL bez kosz.spec ZŁOTORYJA 06.11.2010	Aktualności - Sporty Siłowe	11/6/2010 9:31:29 PM
Mistrz.Polskich Siłaczy WL bez kosz.spec ZŁOTORYJA 06.11.2010	Aktualności - Sporty Siłowe	11/6/2010 8:55:49 PM
Mistrz.Polskich Siłaczy WL bez kosz.spec ZŁOTORYJA 06.11.2010	Aktualności - Sporty Siłowe	11/6/2010 7:21:34 PM
Mistrz.Polskich Siłaczy WL bez kosz.spec ZŁOTORYJA 06.11.2010	Aktualności - Sporty Siłowe	10/28/2010 8:58:32 PM
LIGA Wyciskania Sztangi Leżąc w woj. łódzkim	Aktualności - Sporty Siłowe	10/25/2010 9:40:32 PM
LIGA Wyciskania Sztangi Leżąc w woj. łódzkim	Aktualności - Sporty Siłowe	10/25/2010 8:56:10 PM
GIEŁDA SPRZĘTU !!!	Aktualności - Sporty Siłowe	10/25/2010 3:34:35 AM
GIEŁDA SPRZĘTU !!!	Aktualności - Sporty Siłowe	10/24/2010 4:07:17 PM
LIGA Wyciskania Sztangi Leżąc w woj. łódzkim	Aktualności - Sporty Siłowe	10/24/2010 3:54:07 PM
Mistrzostwa kartuz wyciskaniu sztangi 27.11.2010r	Aktualności - Sporty Siłowe	10/18/2010 9:18:45 PM
Mistrz.Polskich Siłaczy WL bez kosz.spec ZŁOTORYJA 06.11.2010	Aktualności - Sporty Siłowe	10/9/2010 2:41:59 PM
Mistrz.Polskich Siłaczy WL bez kosz.spec ZŁOTORYJA 06.11.2010	Aktualności - Sporty Siłowe	10/3/2010 8:56:09 PM
Mistrz.Polskich Siłaczy WL bez kosz.spec ZŁOTORYJA 06.11.2010	Aktualności - Sporty Siłowe	9/17/2010 2:13:34 PM
Mistrz.Polskich Siłaczy WL bez kosz.spec ZŁOTORYJA 06.11.2010	Aktualności - Sporty Siłowe	9/14/2010 10:16:06 PM
kupie suplementy bdg	Informator KUJAWSKO-POMORSKI	9/2/2010 5:09:27 PM
PUCHAR SWIATA WUAP 27.06.2010 RYBNIK CHWAŁOWICE	Aktualności - Sporty Siłowe	6/28/2010 8:31:32 PM
ZWAWODY W WL BRWINOWO 2010	Aktualności - Sporty Siłowe	6/12/2010 9:17:31 PM
*Twoja Chwila Prawdy 14*	Doping	6/12/2010 8:49:32 PM
Chlopaki pomocy - sprawa "zycia i smierci" .	Doping	6/6/2010 12:58:08 AM
World Men Benchpress Championships / Killeen, USA 24.05.2010 - 30.05.2010 /	Aktualności - Sporty Siłowe	5/30/2010 4:24:38 PM
Otwarte Mistrzostwa Kujaw w WL-16.06.2010 Radziejów	Aktualności - Sporty Siłowe	5/30/2010 4:17:28 PM
Otwarte Mistrzostwa Kujaw w WL-16.06.2010 Radziejów	Aktualności - Sporty Siłowe	5/25/2010 3:04:04 PM
Otwarte Mistrzostwa SFD & SdW w wyciskaniu sztangi leżąc WYNIKI S.69 ZDJĘCIA	Aktualności - Sporty Siłowe	4/17/2010 3:38:39 PM
GIEŁDA SPRZĘTU !!!	Aktualności - Sporty Siłowe	4/15/2010 3:34:11 PM
Otwarte Mistrzostwa SFD & SdW w wyciskaniu sztangi leżąc WYNIKI S.69 ZDJĘCIA	Aktualności - Sporty Siłowe	4/13/2010 4:33:20 PM

jonny braw

Początkujący

Artykuły

Wyciskanie sztangi leżąc głową w górę - Barbell Incline Bench Press

Rozpiętki na maszynie - Lever Seated Fly

Dorian Yates i jego proste podejście do budowania mięśni