jomodyjo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

431

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.10.2008 (12:52)

Data rejestracji 07.06.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	MASS - jomodyjo witam michail:) i - staż treningowy 2 -6 miesięcy ii - cel siła i masa iii - rodzaj trenigu * split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) iv - liczba dni treningowych w tygodniu * 3 v - możliwości sprzętowe * minimum	4	2008-01-30 20:35
Odżywki i suplementy	Po kontuzji siema. nie wiem czy wybralem dobry dzial ale mam nadzieje ze tak.moj kumpel jest po dosc powaznej kontuzji reki( zlamanie w okolicy bicepsa, skladanie chirurgiczne itp. luty 2007). chcialby doprowadzic reke do porzadku, cwiczy na silowni, stara sie	0	2007-09-18 18:51
Trening dla zaawansowanych	Prosze o rade- klatka. witam wszystkich:)jestem nowiutki dopiero sie zarejestrowałem co prawda ale juz od dłuzszego czasu odwiedzam to forum, ale do rzeczy.pisze w następującej sprawie.mam malutki problem z klatka piersiową a to znaczy ze jest troche nie równa.mam to juz	15	2007-06-07 21:57