Jokeross

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

306

napisanych postów

Imię Oskar

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie Pomiary robiony na świeżo, bez pompy. Dane wycisk i martwy [kg] z przed przerwy.

Zainteresowania muzyka, boks, motoryzacja,

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia, boks,

Ostatnia aktywność 04.12.2012 (14:22)

Data rejestracji 26.08.2012 (20:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening do wglądu. nie wiem czy to dobry dział, ew proszę o przeniesienie do odpowiedniego. witam. od jutra ruszam z treningiem, dietką i odżywkami. moja prośba do was, przeczytajcie ew co można byłoby zmienić. mój łączny staż treningowy ok 5lat, w między czasie	6	2012-11-11 16:53