johny606

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1006

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.01.2019 (10:22)

Data rejestracji 14.02.2010 (00:00)

Wzrost: 176 cm

Waga: 84 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc w suplemencji odżywek witam! mam zamiar niedługo zacząć robić masę, dieta będzie oparta na 5 posiłkach dziennie i z utrzymaniem jej nie będzie problemów, jednak problem jest z tym kiedy jakie suple brać. zakupione odżywki jakie mam to kreatyny: vitalmax- creatin	3	2010-07-16 18:53
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja prosze o pomoc witam! od 3 tygodni wzielem sie za redukcje na silowni(ok 3kg mniej lecz nie jestem pewien czy jest to masa tluszczowaczy miesniowa). tzn. trening na rzezbe + po treningu ok 20-30 min aerobow (bieznia lub rowerek). dieta z ujemnym bilansem	12	2010-02-28 13:39
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na redukcje, rzeźbę witam! od kilku tygodni stosuje trening na rzeźbę + aeroby w celu zredukowania tkanki tłuszczowej i uwydatnienia mięśni, dietę mam ale nie jest zbyt efektywna gdyż w 2 tyg. schudłem 1kg. dodam że mam 19 lat, 176cm, 81kg. na siłowni trenuje 3-4 razy	4	2010-02-14 13:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc w suplemencji odżywek	2010-07-17 10:56
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja prosze o pomoc	2010-03-07 21:04
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja prosze o pomoc	2010-03-07 19:13
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja prosze o pomoc	2010-03-07 17:11
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja prosze o pomoc	2010-03-07 11:05
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja prosze o pomoc	2010-03-05 19:12
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja prosze o pomoc	2010-03-01 13:21
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na redukcje, rzeźbę	2010-02-14 20:10
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na redukcje, rzeźbę	2010-02-14 14:22