Jitvey

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1060

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Jagiełło

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Zróżnicowana - masowa

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 30.08.2015 (12:16)

Data rejestracji 28.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Rozplanowanie dawkowania suplementów witam, mam mały problem ponieważ nie do końca wiem, jak rozplanować dawkowanie suplementów. kreatyna olimp tcm(jabłczan) 360 tabsów białko olimp provit 80 2100g bcaa olimp xplode powder 500g chciałbym zrobić z tego cykl w granicach 6	5	2011-12-20 17:12
Trening dla początkujących	Plan do sprawdzenia witam, wrzucam trening do sprawdzenia, czytałem wiele artykułów siedze juz w choooy czasu tutaj i to co udało mi się ogarnąć to zamieściłem w treningu. ustaliłem 3 dniowy z priorytetem na zwiększenie masy, trening myśle że nie jest zbyt	13	2012-01-06 13:48
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy - Jitvey witam, myślałem o stworzeniu dziennika już długi czas lecz w czasie wakacji byłby on niezbyt obfity w konkrety ponieważ różnie bywało. zacznijmy od konkretów, wraz z 1 września zaczynam szkołę a co za tym idzie mój plan dnia będzie zapewne	50	2011-09-02 00:11
Trening dla zaawansowanych	Plan Treningowy na mase do spr. witam ćwiczę już troche i postanawiam się wziąć porządnie. zacząłem pozytywnym akcentem bo redukcją o 10kg. teraz gdy mam już ustawioną dete muszę jeszcze ustalić dobry trening na mase tutaj jest jakiś	8	2011-07-05 07:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase [z głową] - do sprawdzenia witam, chce wziąć się porządnie za siłownie, a co za tym idzie - racjonalne żywienie. problem tkwi w tym, że szybko mnie zalewa chce dać diete na mase toche już przestudiowalem na forum także nie pisze na pałe żebyście za mnie zrobili całą robotę.	28	2011-06-28 18:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta "Redukcyjna" potrzebuje korekty witam, każdy chce mieć wymarzoną figurę na wakację. już od dłuższego czasu denerwuje mnie odstający brzuch i otłuszczone ciało :s biegałem jakiś czas i udało mi się schudnąć prawie 8kg w miesiąc. byłem zadowolony ale wrociło dlatego teraz chce dodać	10	2011-01-09 23:18
Trening dla początkujących	Plan do sprawdzenia witam, w październiku mija rok moich ćwiczeń na siłowni. moim głównym planem jest osiągnięcie masy, natomiast już dłuższy czas nie widzę efektów. czytałem troche o potrzebach zmiany ćwiczeń na niektóre partie po pewnym czasie dlatego wrzucam tutaj	10	2010-09-25 12:03
Odżywki i suplementy	Jaka różnica w efektach ? witam, szukałem czegokolwiek na ten temat i znalazłem jedynie małe info zawarte w dietach. moje pytanie brzmi jaka różnica będzie w efektach gdy będziemy zażywać przez rok/dwa białka (wartość odżywcza w 100g) - białko - 20g - węglowodany	12	2010-08-21 10:53
Odżywianie i Odchudzanie	Okres Redukcji witam, mam 15 lat i już od 2giego roku cwiczę na siłce z wiadomych potrzeb, chce polepszyć wygląd mojej sylwetki i zredukować tłuszcz do minimum, chciałbym wziąć się za to porządnie od ferii zimowych za 2 tygodnie z tym że już od 9 dni robie a6w	6	2010-02-03 16:01
Zdrowie i Uroda	15 lat troche się martwie witam, na wstępie chciałbym odrazu napisać ze wiem ze jest sporo tematów o tym ale naprawde sie niepokoje i chciałbym porady/zdania od kogos kto cokolwiek wie na ten temat i moze cos poradzic czytalem troche o ginekomasti i tu kieruje moje pytanie	16	2009-11-19 23:01
Odżywki i suplementy	Kreatyna i wiek witam, mam 15 lat ćwicze już 6 miesięcy trening na mase ;p mam 183 cm wzrostu i okolo 82 kg waże, do tej pory brałem białko przez jakies 4,5 miesiąca. pytanie moje kieruje się do osób które się znają na tych sprawach jeżeli ktos nie jest w stanie	3	2009-03-28 15:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	shitman-dziennik treningowy	2013-05-05 13:30
Doping	shitman-dziennik treningowy	2013-04-14 09:34
Trening dla początkujących	Plan do sprawdzenia	2012-01-09 17:26
Trening dla początkujących	Plan do sprawdzenia	2012-01-08 13:19
Trening dla początkujących	Plan do sprawdzenia	2012-01-08 13:11
Trening dla początkujących	Plan do sprawdzenia	2012-01-07 15:05
Trening dla początkujących	Plan do sprawdzenia	2012-01-06 18:34
Trening dla początkujących	Plan do sprawdzenia	2012-01-06 16:14
Trening dla początkujących	Plan do sprawdzenia	2012-01-06 14:09
Trening dla początkujących	Plan do sprawdzenia	2012-01-06 13:58
Odżywki i suplementy	Rozplanowanie dawkowania suplementów	2011-12-20 17:36
Odżywki i suplementy	Rozplanowanie dawkowania suplementów	2011-12-20 17:33
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy - Jitvey	2011-09-13 22:21
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy - Jitvey	2011-09-13 22:20
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy - Jitvey	2011-09-11 17:56
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy - Jitvey	2011-09-11 17:34
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy - Jitvey	2011-09-11 16:43
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy - Jitvey	2011-09-10 14:38
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy - Jitvey	2011-09-08 20:16
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy - Jitvey	2011-09-07 16:08
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy - Jitvey	2011-09-05 21:55
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy - Jitvey	2011-09-04 22:08
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy - Jitvey	2011-09-04 22:05
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy - Jitvey	2011-09-04 11:17
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy - Jitvey	2011-09-04 00:08
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy - Jitvey	2011-09-03 12:34
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy - Jitvey	2011-09-03 11:46
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy - Jitvey	2011-09-02 16:29
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy - Jitvey	2011-09-02 16:19
Trening dla początkujących	Dziennik Treningowy - Jitvey	2011-09-02 16:18