jednoręki

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

620

napisanych postów

Imię Jacek

Nazwisko Ra

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Rzeszów

O mnie b.d.

Zainteresowania RR

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.02.2009 (18:58)

Data rejestracji 04.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o sprawdzenie diety. witam, ułożyłem sobie dietę na masę, proszę o sprawdzenie jej. mam 16,5 lat, waga 70 kg, wzrost 180 cm . kcal około 2550 białko 160g tłuszcze 53g ww 350g dieta posiłek 1 ( śniadanie) 7:00 placki owsiane białko - 27 g	4	2009-02-11 19:45