jazon_w

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

239

przeczytanych postów

5342

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.01.2016 (23:19)

Data rejestracji 22.09.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie nr 5582	11	2007-08-05 21:47
Zdrowie i Uroda	Jak zadbac o stawy witam jestem osoba aktywna fizycznie, cwicze intensywnie na silowni oraz boks tajski. wydaje mi sie ze moje stawy sa dosc mocno obciazone i chcialbym im jakos pomoc. niestety w mojej rodzinie wiele osob cierpi na rozne dolegliwosci i schorzenia	3	2007-08-03 01:03
Scena MMA i K-1	KSW 7 in da pub ? siema, wielkimi krokami zbliza sie ksw 7 ! nie wiecie moze czy gdzies w wawce da rade to obejrzec w pubie ? lub w jakims miejscu ogolnodostepnym? pozdro !	1	2007-05-20 21:21
Pytania do obsługi sklepu	Apropo rabatow za sogi	2	2006-08-30 21:58
Zdrowie i Uroda	Aparat na zeby a ...... witam moglby mi ktos powiedziec, czy posiadajac staly aparat na zeby ( najprawdopodobniej porcelanowy ) mozna cwiczyc sztuki walki ? wiadomo, ochraniacz na szczeki, czasami jakis cios prosto w zeby... czy ktos ma rozeznanie w tym temacie ? czekam	8	2006-08-11 14:43
Scena MMA i K-1	Na co w tym wypadku ? witam. chcialbym sie zapisac na jakas sztuke walki, aby byc pewniejszym siebie na ulicy. wiec moim celem jest nauczynie sie prawidlowej postawy, odruchow itp. jest tylko jeden problem, pewnie w niedlugim czasie bede mial zalozony staly apart na	10	2006-07-18 21:32
Pytania do obsługi sklepu	2 pytania	1	2005-10-06 19:25
Odżywki i suplementy	Doradzcie witam 1.jaki waszym zdaniem jest najlepszy bulk? 2.nitroprogen przejdzie ? jesli nie to podajcie jakas dobra alternatywe ( ale nie mxpro) 3.czy gain fast kalkuluje sie w stosunku cena/jakosc? jestli nie to podajcie dobry odpowiednik ( vital 2	10	2005-09-26 23:08
Trening dla zaawansowanych	Jak skorygowac witam, to znowu ja :d czy mozecie mi pomoc przy skorygowaniu miesni klatki piersiowej ? chodzi o to, ze gorne i wewnetrzne czesci musze miec wycwiczone bardziej ze wzglegu na moj uklad zeber. nie wiem czy jest to mozliwe, ale w miare mozliwosci	11	2005-07-24 20:34
Trening dla zaawansowanych	Barki i pLecy oszczednie dla kregoslupa witam mam 18 lat, a wiec moj kregoslup nie jest zbyt mocny. mam tez jeszcze nadzieje urosnac chociaz 2cm a wiec moja prosba jest taka, aby ktos napisal trening na barki i plecy, ktore nie obciazalyby	11	2005-07-22 19:49
Trening dla zaawansowanych	Jak trenowac 2x w tyg ze .... witam no wlasnie czy moglby mi ktos pomoc z ulozeniem planu treningowego w ktorym 2 razy trenowalbym kazda partie ze wskazaniem na barki, klatke ( ale tylko srodkowa i gorna czesc, ze wzgledu na dysproporcje). wakacje sie zaczely, nudno w domu, nie	5	2005-06-26 23:16
Odżywki i suplementy	Kanal na ircu #sfd witam zapraszam wszystkich na ircowy kanal #sfd oczywiscie na polnecie. zalozylem temat w tym dziale poniewaz chyba najwiecej osob go odwiedza. jesli temat sie nie podoba - kasowac. pozdrawiam i zapraszam	2	2005-01-04 16:13
Sztuki Walki	Jak cwiczyc w domu ? no wlasnie, czy znacie jakies sposoby/cwiczenia, aby i szlifowac wyprowadzanie ciosow? na zadna sztuke walki pewnie do wakacji nie bede mogl sie zapisac z powodow zdrowotnych. moze byscie mogli polecic jakies filmiki instruktarzowe ? prosze o pomoc	20	2004-11-14 12:05
Odżywki i suplementy	Co na stres i nerwy ? witam tak jak w temacie, co byscie polecili dla osob obciazonych duzym stresem i nerwami, chodzi mi o osoby starsze a dokladniej moich rodzicow. chcialbym im cos kupic pod choinke. glownie interesuja mnie produkty z apteki lub w sprzedazy	22	2004-12-21 22:39
Odżywki i suplementy	Energy Drinks witam wlasnie sobie ogladam strong manow i widze reklame nowego napoju energetycznego. w tej chwili pulki sklepowe uginaja sie od tego rodzaju napojow. jestem ciekawy ktory wg. waszej opinii jest najlepszy ? ktory najlepiej pic podczas trening ?	19	2004-12-11 16:57
Odżywki i suplementy	Multipower Super Amino Liquid co o tym sadzicie ? czy ktos probowal ? opiszcie swoje doswiadczenia z tym. czy to bedzie dobre na przelamanie zastoju ? nie piszcie o diecie itp. bo staram sie trzymac :) papa i pamietajcie piszcie tylko o tym produkcie, trzymajcie sie <img	6	2004-12-06 22:59
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ulozeniu diety. witam wlasnie zabieram sie za ulozenie sobie diety masowej zapotrzebowanie mi wyszlo: zawartosc tkanki tluszczowej w organizmie: 14.3 % twoja podstawowa przemiana materii: 1948.5 kcal/doba twoj próg kaloryczny uwzgledniajacy powyzsze wartosci	5	2004-10-30 10:08
Trening w domu	Zrobcie z tego HST byki :) witam czytam te informacje dotyczace hst czytam i czytam i sie coraz bardzie jw tym gubie :). mam wiec do was prosbe abyscie ulozyli mi przykladowy trening. do tej pory cwiczylem tak: poniedzialek klatka + biceps klata: wyciskanie w poziomie	12	2004-10-10 13:46
Odżywki i suplementy	miarka witam, zakupilem sobie glutamine vital maxa 400g ale niestety nie dostalem do niej zadnej miarki ;/ jak mam sobie najlatwiej odmierzyc 2g,4g i 6g ? pomozcie, bez glupich odpowiedzi prosze.	3	2004-10-15 13:22
Odżywki i suplementy	Jakiej firmy wybrac te suple ? witam. na przed wakacjami bede chcial sobie zrobic super cykl kreatynowy. jakie suple najlepiej z nia polaczyc zeby efekt byl zaje**** ? ja mialem zamiar zrobic cos takiego: kreatyna + hmb + bcaa. wyrazcie swoja opinie, napiszcie co wy byscie	8	2004-09-25 10:21
Trening dla początkujących	Co to jest te HST witam, tyle sie tu mowi o tym hst, a ja tak wlasciwie nie wiem co to jest :( czy ktos ma jakies odnosniki do tego rodzaju treningu ? jesli ktos moglby opisac na czym on polega to bym byl bardzo wdzieczny.	5	2004-09-22 12:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	czy da się schudnac na twarzy ?	2008-01-15 17:22
NUTRIFARM&OLIMP	DO NUTRIFARM - poważna kwestia - zapraszam wszystkich sprzedawców do tematu	2008-01-14 23:18
NUTRIFARM&OLIMP	DO NUTRIFARM - poważna kwestia - zapraszam wszystkich sprzedawców do tematu	2008-01-13 23:25
NUTRIFARM&OLIMP	DO NUTRIFARM - poważna kwestia - zapraszam wszystkich sprzedawców do tematu	2008-01-13 01:39
NUTRIFARM&OLIMP	Ilość białka sojowego w Protein x5	2008-01-12 11:23
NUTRIFARM&OLIMP	Ilość białka sojowego w Protein x5	2008-01-12 11:17
Odżywianie i Odchudzanie	lepsza wersja qazara czy ellisa-Low Carb	2008-01-07 20:44
NUTRIFARM&OLIMP	Ilość białka sojowego w Protein x5	2008-01-07 20:34
Odżywki i suplementy	PRAWDA O ODŻYWKACH!!	2008-01-01 07:33
NUTRIFARM&OLIMP	zamrożone odżywki	2007-12-31 18:52
Odżywianie i Odchudzanie	Jajka a płodność	2007-12-31 17:30
Odżywianie i Odchudzanie	Jajka a płodność	2007-12-31 16:24
Odżywianie i Odchudzanie	Jajka a płodność	2007-12-31 13:12
Odżywianie i Odchudzanie	Jajka a płodność	2007-12-31 12:13
Odżywianie i Odchudzanie	Napoje do szkoły, na trening itd.	2007-12-25 14:10
Odżywianie i Odchudzanie	Napoje do szkoły, na trening itd.	2007-12-24 23:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta poprawiona ?	2007-12-23 23:55
Odżywianie i Odchudzanie	Jajka a testosteron	2007-12-21 11:52
ATLETA	MISTRZOSTWA ŚWIATA KOREA 2007 - FOTORELACJA	2007-12-20 14:31
NUTRIFARM&OLIMP	Ilość białka sojowego w Protein x5	2007-12-20 14:26
Odżywki i suplementy	Pytanie o gain bolic(olimp) a kreatyne w nim!!!	2007-12-20 00:33
Zdrowie i Uroda	Kurza Klatka??	2007-12-09 18:25
Odżywki i suplementy	NOWY MOD DZIAłU SUPLE	2007-12-07 00:21
Odżywki i suplementy	Universal Ultra Whey Pro	2007-11-29 11:09
Odżywianie i Odchudzanie	jakie maslanki, jogurty czy co tam jeszcze ?	2007-11-28 12:00
Odżywki i suplementy	Czy picie CARBO podczas tenigu BOKSU wystarczy?	2007-11-26 22:43
Odżywki i suplementy	Czy picie CARBO podczas tenigu BOKSU wystarczy?	2007-11-26 00:19
Odżywianie i Odchudzanie	Masa kostna	2007-11-09 01:34
Odżywianie i Odchudzanie	Masa kostna	2007-11-07 00:38
Odżywianie i Odchudzanie	Taki mały, duży problem	2007-11-06 07:38