jasnowidzz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.11.2009 (13:50)

Data rejestracji 09.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Czy mój plan jest "przeciążony" ? Pilna Pomoc witam, przedstawiam moj plan i nasuwa się pytanie. czy za dużo jest tych ćwiczeń? nie czuję na razie przeciążenia, ale z czasem może się to zmienić. zapomniałbym dodać, ma to być plan na mase. nie przeszkadzało mi robienie tylu ćwiczeń, ale dużo	24	2009-11-10 22:35
Zdrowie i Uroda	Również Kolano witam , mam takie pytanie sa jakies suple na stawy" bo mam problem, ze stawy mi strzelaja, chyba to wina stawów. bo nie wiem czy coś w kolanie "poszlo" czy cos, bo jak robie przysiad to strzela mi wszystko,a czasami jest ból ( nie boli tak	2	2009-11-09 21:27
Trening dla początkujących	Mała Pomoc witam, mam takie pytanie czy jest to dobry rozkład planu pon : klata + tric wt : odpoczynek sr : grzbiet + bic czw : barki + kapturki pi : klata + nogi + tric ( kilka cwiczen ) właśnie moje pytanie polega na tym, czy w piatek moge	5	2009-11-09 16:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Czy mój plan jest "przeciążony" ? Pilna Pomoc	2009-11-16 16:07
Trening dla początkujących	Czy mój plan jest "przeciążony" ? Pilna Pomoc	2009-11-15 20:21
Odżywki i suplementy	Gainier + Kreatyna	2009-11-15 20:02
Trening dla początkujących	Czy mój plan jest "przeciążony" ? Pilna Pomoc	2009-11-15 13:07
Trening dla początkujących	Czy mój plan jest "przeciążony" ? Pilna Pomoc	2009-11-12 19:14
Trening dla początkujących	Czy mój plan jest "przeciążony" ? Pilna Pomoc	2009-11-12 16:34
Trening dla początkujących	Czy mój plan jest "przeciążony" ? Pilna Pomoc	2009-11-12 16:10
Trening dla początkujących	Czy mój plan jest "przeciążony" ? Pilna Pomoc	2009-11-12 13:51
Zdrowie i Uroda	Również Kolano	2009-11-10 14:51
Trening dla początkujących	Mała Pomoc	2009-11-10 14:40
Trening dla początkujących	Mała Pomoc	2009-11-09 21:09