jasio43

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1039

napisanych postów

Imię edfe

Nazwisko elo

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.01.2025 (15:14)

Data rejestracji 06.11.2011 (22:23)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] Sprzedam Siłownie domową Marbo HOME SEMI-PRO WARSZAWA PRUSZKÓW witam mam na sprzedaż domową siłownię marbo , sprzęt kupiłem jako nowy ze strony marbo , oraz trochę ciężarków innego producenta . posiadam : 1.obciążenia i gryfy marbo 4x10kg 50zł/szt 12x5kg 25zł/szt 8x2,5kg	34	2015-06-16 16:51
SKLEP SFD	Brak PKT witam , przeglądam sobie moje zamówienia i oto patrzę że jest błąd zamówienie nr 248223 z dnia 2013-08-18 20:26:13 na koszt 640,76 zł jest nadal w "w realizacji" a zostało opłacone no i dawno odebrane , a ponadto nie zostały przyznane pkt . proszę	1	2015-02-22 22:15
Targowisko	[S] Gainer WARSZAWA/PRUSZKÓW MASS ACTIVATOR SFD nowy!! witam mam do sprzedania[color=red] mass activator sfd[/color] czekolada . 3kg nowy nie nie otwarty cena 50 zł . dodatkowo za 40 zł mam otwarty z tej samej partii 2 kg przechowywany w szczelnej puszce , jak widać waży 2,3 czyli na czysto 2 kg	3	2014-12-08 23:21
Targowisko	[S/Z] WARSZAWA SFD Mass Activator - 3000g NOWY NIE OTWIERANY witam . mam do sprzedania [color=red] sfd mass activator - 3000g czekolada[/color] (gainer) nowy nie otwierany , ważny do 2016 . cena nowego to 65 zł . moja cena 50 zł i nic mniej . produkt w orginale nie uszkodzony .nie wysyłam , można się spotkać	3	2014-10-26 18:21
Targowisko	[S/Z] [F2]Zestaw BassPack Subwoofer Crunch +Radio Clarion CZ202EG SKODA FABIA witam zestaw idealny do skody fabii f2 pow 2007r mam do sprzedania kompletny zestaw [color=blue]crunch[/color] czyli kondensator , wzmacniacz i głośnik basowy ze skrzynią z bass reflexem dałem 650 zł ( oczywiście mam rachunek i gwarancje od daty	0	2014-10-26 21:32
Odżywki i suplementy	Zestaw odżywek na cykl . witam chce zacząć nowy cykl 8 tygodniowy na kreatynce universal nutrition - creatine micronized powder - 500 g . do tego universal nutrition - gain fast - 6800g i trec - whey 100 - 900g planuje to kupić . narazie posiadam jeszcze sfd - sfd mass	8	2012-12-09 21:21
Trening dla początkujących	Trening na Mase witam	7	2012-10-15 15:54
Odżywki i suplementy	Masa Dietka + Suple witam . od września robię masę mam ułożoną dietę i stosuje sfd - sfd mass activator , chciałbym dorzucić trec - cm3 1250 , coś jeszcze dodać . 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała	12	2012-10-06 11:09
Marbo	Pytanko witam mam pytanie , czym się różni to http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-20-lawka-wielofunkcyjna-mh-l015-stojaki-z-asekuracja-mh-s003-gryf-180cm-34-kg-obciazen.html od tego	0	2012-09-19 22:20
Biuro Obsługi Klienta	Zamówienie numer: 30627 witam , kiedy mogę się spodziewać informacji o odebraniu sprzętu	2	2012-09-03 14:47
Usuniete tematy	Siłownia do 2k witam , proszę propozycję chciałem urządzić sobie siłownie potrzebuje : ławki ze stojakami i skosem ujemnym + gryf oraz z 60 kg obciążenia . email : [email protected]	1	2012-03-28 17:09
Marbo	Sprzęcik na domową siłownię witam chciałbym urządzić sobie porządniejszą siłownie . chciałbym zakupić to : [url=http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-olimpijski-220cm-na-lozyskach.html]gryf 220 cm [/url]	4	2012-03-12 16:41
Targowisko	[K] Kupie obciążenia na siłownie . WARSZAWA witam kupię obciążenia na siłownie , tylko markowe ciężary to znaczy nie chcę "samoróbek" itp . priv lub email :[email protected] gg 1091046 pozdrawiam . interesuje mnie tylko odbiór osobisty tylko z warszawy lub okolic , pruszków , piastów , ursus	0	2012-03-01 16:49
Odżywki i suplementy	Dawkowanie , Bcaa , kreatyna , gainer , witaminy witam od pon zaczynam brać inner armour hard mass gainer, olimp vita-min multiple , olimp bcaa mega caps , olimp creatine monohydrate czy takie dawkowanie będzie dobre ? inner armour hard mass gainer - dni treningowe 1h po treningu , dni bez	3	2012-02-15 21:55
Odżywki i suplementy	Mutant mass + kreatyna witaminy aminokwasy ? opłaca się kupić pvl mutant mass 6800g ?? . zjadłem już olimp gain bolic 6000 (4kg) i niewiele mi to pomogło a było ochydne . zrobiłem także 1 cykl na kreatynie mono (3 tygodnie) . i teraz moje pytanie czy opłaca się kupić tego mutanta i kolega	1	2012-02-12 16:50
Trening dla początkujących	Trening na masę , Pomoc w sprzęcie witam . co powiecie na ten plan treningowy . stosuje olimp gainer 6000 i kreatyne olimpu mono . i jaki sprzęt do siłki . ćwiczę w domu mam atlas 3 hantle 1 gryf obciążenia są , mam ławkę ale bez regulacji . chciałem sobie kupić jakąś ławeczkę z	0	2011-12-13 16:52
Odżywki i suplementy	Zestaw na początek siema mam 16 lat waga 65 kg wzrost 177 cm . czy na masę olimp gain bolic 6000 + olimp creatine xplode . dobre będzie , jak to stosować . dodam że jeszcze nic nie brałem . doradźcie coś	5	2011-11-28 16:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] Sprzedam Siłownie domową Marbo HOME SEMI-PRO WARSZAWA PRUSZKÓW	2015-09-13 19:21
Targowisko	[S] Sprzedam Siłownie domową Marbo HOME SEMI-PRO WARSZAWA PRUSZKÓW	2015-09-02 19:14
Targowisko	[S] Sprzedam Siłownie domową Marbo HOME SEMI-PRO WARSZAWA PRUSZKÓW	2015-08-24 14:10
Targowisko	[S] Sprzedam Siłownie domową Marbo HOME SEMI-PRO WARSZAWA PRUSZKÓW	2015-08-20 19:43
Targowisko	[S] Sprzedam Siłownie domową Marbo HOME SEMI-PRO WARSZAWA PRUSZKÓW	2015-08-12 20:01
Targowisko	[S] Sprzedam Siłownie domową Marbo HOME SEMI-PRO WARSZAWA PRUSZKÓW	2015-08-08 13:07
Targowisko	[S] Sprzedam Siłownie domową Marbo HOME SEMI-PRO WARSZAWA PRUSZKÓW	2015-08-07 18:44
Targowisko	[S] Sprzedam Siłownie domową Marbo HOME SEMI-PRO WARSZAWA PRUSZKÓW	2015-08-07 18:40
Targowisko	[S] Sprzedam Siłownie domową Marbo HOME SEMI-PRO WARSZAWA PRUSZKÓW	2015-08-07 18:38
Targowisko	[S] Sprzedam Siłownie domową Marbo HOME SEMI-PRO WARSZAWA PRUSZKÓW	2015-07-26 17:43
Targowisko	[S] Sprzedam Siłownie domową Marbo HOME SEMI-PRO WARSZAWA PRUSZKÓW	2015-07-20 13:27
Targowisko	[S] Sprzedam Siłownie domową Marbo HOME SEMI-PRO WARSZAWA PRUSZKÓW	2015-07-16 23:53
Targowisko	[S] Sprzedam Siłownie domową Marbo HOME SEMI-PRO WARSZAWA PRUSZKÓW	2015-07-07 00:28
Targowisko	[S] Sprzedam Siłownie domową Marbo HOME SEMI-PRO WARSZAWA PRUSZKÓW	2015-07-07 00:19
Targowisko	[S] Sprzedam Siłownie domową Marbo HOME SEMI-PRO WARSZAWA PRUSZKÓW	2015-07-06 15:07
Targowisko	[S] Sprzedam Siłownie domową Marbo HOME SEMI-PRO WARSZAWA PRUSZKÓW	2015-06-28 20:34
Targowisko	[S] Sprzedam Siłownie domową Marbo HOME SEMI-PRO WARSZAWA PRUSZKÓW	2015-06-24 21:39
Targowisko	[S] Sprzedam Siłownie domową Marbo HOME SEMI-PRO WARSZAWA PRUSZKÓW	2015-06-23 23:30
Targowisko	[S] Sprzedam Siłownie domową Marbo HOME SEMI-PRO WARSZAWA PRUSZKÓW	2015-06-21 16:00
Targowisko	[S] Sprzedam Siłownie domową Marbo HOME SEMI-PRO WARSZAWA PRUSZKÓW	2015-06-21 15:21
Targowisko	[S] Sprzedam Siłownie domową Marbo HOME SEMI-PRO WARSZAWA PRUSZKÓW	2015-06-20 23:05
Targowisko	[S] Sprzedam Siłownie domową Marbo HOME SEMI-PRO WARSZAWA PRUSZKÓW	2015-06-19 22:15
Targowisko	[S] Sprzedam Siłownie domową Marbo HOME SEMI-PRO WARSZAWA PRUSZKÓW	2015-06-16 17:01
Targowisko	[S] Gainer WARSZAWA/PRUSZKÓW MASS ACTIVATOR SFD nowy!!	2015-01-04 00:42
Targowisko	[S] Gainer WARSZAWA/PRUSZKÓW MASS ACTIVATOR SFD nowy!!	2014-12-28 21:12
Targowisko	[S] Gainer WARSZAWA/PRUSZKÓW MASS ACTIVATOR SFD nowy!!	2014-12-14 17:51
Targowisko	[S] Sprzedam Aps Mesomorph 388g	2014-11-27 19:47
Targowisko	[K] Kupie Gainera !!!	2014-11-13 20:06
Targowisko	[K] Kupie Gainera !!!	2014-11-13 17:56
Targowisko	[S/Z] WARSZAWA SFD Mass Activator - 3000g NOWY NIE OTWIERANY	2014-10-26 23:03