jaro90

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

7045

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.10.2020 (23:05)

Data rejestracji 15.10.2012 (18:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Naprawa metabolizmu witam. szybkie acz skomplikowane pytanie na temat uregulowania metabolizmu. dziewczyna z hashimoto, 76 kg, 167 cm wzrostu, lata stosowań po swojemu glodówek poniżej tysiąca kcal, popsuła sobie metabolizm tak, że 3 miesiące glodówek dały efekt - 1	5	2020-09-27 02:23
Zdrowie i Uroda	Trądzik - dermatolog czy badanie hormonów witam. od razu napiszę, że zanim podejmę jakieś kroki wolę popytać tutaj bo uważam, że z tego forum mogę uzyskać lepsze informacje niż od "specjalistów" i nie wiem jak od początku "ugryźć" temat. mianowicie od dawna mam trądzik, czyli generalnie	64	2017-11-28 23:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla kobiety witam. chciałbym ułożyć dietę dla kobiety ale sprawa jest na tyle skomplikowana, że nie wiem jak się za to zabrać. chodzi o zmianę jej nawyków żywieniowych i utrzymanie wagi, chodzi po prostu o to aby zdrowiej jadła. też może nie idealnie ale	14	2017-07-31 01:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zakup ławki witam. chciałbym się was doradzić w kwestii kupna ławki. mam na oku tę: http://allegro.pl/lawka-do-cwiczen-ze-skosem-w-dol-mx2041-magnus-i4953012058.html zależy mi żeby - ławka była solidna i wytrzymałą, żeby była na lata a nie jak te	5	2015-01-27 19:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	SPLIT do oceny wiek : 23 waga : 68 wzrost : 172 staż treningowy: pierwszy kontakt z siłownią 4 lata temu ale były to głównie 4 lata zmarnowane, bez diety, bez jakiegoś mądrego planu treningowego, okresy treningowe przerywane opierdalaniem się itd obwód pasa	8	2013-12-23 23:48
Trening dla początkujących	Masa - FBW witam płeć : mężczyzna wiek : 23 lata waga : 63 kg wzrost : 173 cm cel treningowy : nabranie masy staż treningowy na siłowni : siłownią zacząłem interesować się około 4 lat temu jednak brak diety, słomiany zapał i złe prowadzenie -	8	2013-11-01 00:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę do oceny wiek : 23 waga : 63 wzrost : 173 staż treningowy: można powiedzieć, że 4 lata interesuje się siłownią ale jak widać po wadze był to głównie czas zmarnowany obwód pasa: 74 obwód klaty: 90 obwód uda: 51 uprawiany sport lub inne formy	1	2013-11-01 12:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Obwód bioder witam. na pozór trochę pedalskie pytanie ale cóż, chcę jakoś skonfrontować swoją figurę z przeciętną a nie będę kolegów pytał o takie rzeczy ;) mianowicie jakoś od gimnazjum chyba zatraciłem panowanie nad swoją figurą i za dużo sadła odłożyło mi	4	2012-10-29 15:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW redukcja/FBW masa - do oceny witam wiek : 22 waga : 70 wzrost : 172 staż treningowy: pierwsze kontakty z siłownią 3 lata temu ale ciężko w moim przypadku mówić o sumiennym treningu, a tym bardziej stosowaniu diety obwód pasa: 80 obwód klaty: 91 obwód uda:	4	2012-10-16 19:52
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej witam płeć : mężczyzna wiek : 22 waga : 70kg wzrost : 172cm cel treningowy : redukcja tkanki tłuszczowej staż treningowy na siłowni : 3 lata uprawiane inne sporty : - dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,	10	2012-10-15 19:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Naprawa metabolizmu	2020-09-27 07:39
Zdrowie i Uroda	Trądzik - dermatolog czy badanie hormonów	2018-03-24 19:29
Zdrowie i Uroda	Trądzik - dermatolog czy badanie hormonów	2018-03-24 11:22
Zdrowie i Uroda	Trądzik - dermatolog czy badanie hormonów	2018-02-23 11:15
Zdrowie i Uroda	Trądzik - dermatolog czy badanie hormonów	2018-02-22 12:05
Zdrowie i Uroda	Trądzik - dermatolog czy badanie hormonów	2018-02-22 11:06
Zdrowie i Uroda	Trądzik - dermatolog czy badanie hormonów	2018-02-11 15:00
Zdrowie i Uroda	Trądzik - dermatolog czy badanie hormonów	2018-02-10 18:24
Zdrowie i Uroda	Trądzik - dermatolog czy badanie hormonów	2018-02-10 15:39
Zdrowie i Uroda	Trądzik - dermatolog czy badanie hormonów	2018-02-05 09:44
Zdrowie i Uroda	Trądzik - dermatolog czy badanie hormonów	2018-02-05 00:26
Zdrowie i Uroda	Trądzik - dermatolog czy badanie hormonów	2018-02-04 19:11
Zdrowie i Uroda	Trądzik - dermatolog czy badanie hormonów	2018-01-28 23:09
Zdrowie i Uroda	Trądzik - dermatolog czy badanie hormonów	2018-01-28 19:30
Zdrowie i Uroda	Trądzik - dermatolog czy badanie hormonów	2018-01-28 16:00
Zdrowie i Uroda	Trądzik - dermatolog czy badanie hormonów	2018-01-26 21:33
Zdrowie i Uroda	Trądzik - dermatolog czy badanie hormonów	2017-11-30 20:42
Zdrowie i Uroda	Trądzik - dermatolog czy badanie hormonów	2017-11-30 18:44
Zdrowie i Uroda	Trądzik - dermatolog czy badanie hormonów	2017-11-30 09:41
Zdrowie i Uroda	Trądzik - dermatolog czy badanie hormonów	2017-11-30 08:00
Zdrowie i Uroda	Trądzik - dermatolog czy badanie hormonów	2017-11-29 13:35
Zdrowie i Uroda	Trądzik - dermatolog czy badanie hormonów	2017-11-29 09:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla kobiety	2017-08-02 00:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla kobiety	2017-07-31 21:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zakup ławki	2015-01-27 21:54
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-02-24 22:42
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-02-21 22:41
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-02-09 18:01
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-02-02 20:29
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-02-02 20:15