jaras88

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

501

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.05.2008 (14:09)

Data rejestracji 30.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Metanabol - czy już czas?	23	2008-05-18 13:32
Odżywki i suplementy	Jak to połączyć witam mam 19lat, waże 74kg, od miesiąca trzymam ścisłą diete. własnie koncze xpanda, po jednym prócz siły i pompy na treningu reweli nie ma:/ zamiast kupić drugiego na przeciągnięcie cyklu kupiłem - mały nitrobolonii, cm3(240caps), jeden blister	3	2008-02-09 21:51
Odżywki i suplementy	Czy odłożyć odżywki ??? witam. w czasie prowadzenia cyklu na suplementach, niestety złapało mnie przeziębienie ktore mnie niezle poskładało, męczy mnie od 2dni(popuchnięte migdały ,gorączka,straciłem apetyt:/). czy powinienem odłozyc suplementy do czasu powrotu do zdrowia?	13	2007-10-09 17:24
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki ? ? ? witam. ćwicze juz 3 miesiące po długiej przerwie w treningach z zestawem odżywek, prawie miesiąc na samej w miare zbilansowanej diecie. od wrzesnia mam zamiar zakupić sobie pożądny zestaw suplementów (zakupiłem juz bcaa, amino6800, l-glutamine) do	2	2007-08-11 01:37
Odżywki i suplementy	Universal GH max - hormon wzrostu witam. jestem ciekawy jakie efekty mozna zrobić na tym suplemencie, czy naprawde działa on tak jak opisuje to jego producent??? np. "osoby w wieku do 21 lat mogą też podrosnąć wzwyż"... jakich efektow mozna się spodziewac? i czy to odpowiedni	3	2007-07-06 11:33
Odżywki i suplementy	Jak zatrzymać efekty ? witam. mam pytanko. powróciłem na siłownie po dłuższej przerwie(prawie rok), zacząłem odrazu z suplemantemi (nitobolon, jabłczan kretki, amino4500, hmb, węglowodanówka, biłko), oraz z odpowiednią dietą. efekty są dobre:) wróciłem do do dawnego	7	2007-06-22 14:57
Trening dla zaawansowanych	Jak rozwinąć barki? mam właśnie z tym problem:/ barki są moją najsłabszą grpą mięśniową, chociaz staram się cwiczyć je jak najlepiej:/ moj plan na barki: barki ćwicze 1 raz w tygodniu: 3serie po 8-10powt.- ściąganie drążka na wyciągu(za plecami) 3serie po	5	2007-05-30 18:57
Trening dla zaawansowanych	Czy mam dobry plan??? mam 20 lat, 177cm wzrostu i waze 68 kg. chodziłem na siłownie ale miałem długą przerwę:/ teraz wróciłem:) obecnie biore nitrobolon i węglowodanówke oraz staram sie porządnie odzywiać. mój plan jest taki: pn-klatka, bicepsy 3serie na	5	2007-05-30 02:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Metanabol - czy już czas?	2008-05-18 15:37
Doping	Metanabol - czy już czas?	2008-05-18 15:27
Doping	Metanabol - czy już czas?	2008-05-18 15:23
Doping	Metanabol - czy już czas?	2008-05-18 15:13
Doping	Metanabol - czy już czas?	2008-05-18 15:13
Doping	Metanabol - czy już czas?	2008-05-18 15:04
Doping	Metanabol - czy już czas?	2008-05-18 14:03
Doping	Metanabol - czy już czas?	2008-05-18 13:56
Doping	Metanabol - czy już czas?	2008-05-18 13:55
Odżywki i suplementy	Jak to połączyć	2008-02-10 03:41
Odżywki i suplementy	Czy odłożyć odżywki ???	2007-10-11 23:39
Odżywki i suplementy	Czy odłożyć odżywki ???	2007-10-11 16:52
Odżywki i suplementy	Czy odłożyć odżywki ???	2007-10-11 00:05
Odżywki i suplementy	Czy odłożyć odżywki ???	2007-10-09 18:11
Odżywki i suplementy	Czy odłożyć odżywki ???	2007-10-09 17:47
Odżywki i suplementy	Czy odłożyć odżywki ???	2007-10-09 17:33
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki ? ? ?	2007-08-15 03:02
Trec	Trec - NitroBolon II powder	2007-07-05 01:18
Odżywki i suplementy	Jak zatrzymać efekty ?	2007-06-22 19:03
Trening dla zaawansowanych	Jak rozwinąć barki?	2007-05-30 23:35