janusz1212

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.05.2019 (18:37)

Data rejestracji 21.12.2013 (14:31)

Wzrost: 183 cm

Waga: 83 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 95 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASĘ DO OCENY witam, przedstawiam przykładowy dzień z mojej diety i proszę o odpowiedź czy makroskładniki są odpowiednio dobrane. wiek 26 lat waga 86kg cel : masa praca fizyczna dzień 1 (2019-05-25) śniadanie godz. 05:00 (1026.15 kcal) banan 180 g/ml	7	2019-05-26 00:05
Sztuki Walki	Kickboxing/K1 Gdańsk witam, mam do was pytanie zacząłem studia w gdańsku i chciałbym zacząć także trenować w tym mieście, wcześniej trenowałem kicka ponad rok i teraz chciałbym wrócić do tego sportu, lecz mam kłopot z wyborem klubu, zastanawiam się nad duetem i	4	2013-12-21 14:41