Janneczka

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3075

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.08.2018 (14:35)

Data rejestracji 19.02.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Janneczka/Blog/W walce o dodatkowe Kg witam , owy blog bedzie mi sluzyl jako motywacja do kolejnych treningow , jako notatnik - wszystko w jednym i do otrzymania cennych porad od starszych użytkownikow. troche o sobie : 3x tyg silka , 2x sw , weekend wolny , sw - karate wto,czw	13	2008-02-25 16:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta , która chętni mogą ocenić ;] witam , szybko do rzeczy , okolo 6 miesiecy nie przemyslanych treningow i diety , w tym czasie zdobywanie jakiejs tam wiedzy z forum , i zdobywanie doswiadczenia ( czyt. jakas tam technika ) no i to chyba zaczelo mnie juz denerwowac robienie czegos	1	2008-02-07 17:02
Po siłowni, o siłowni	pewien kawałek y0, chcialbym sie dowiedziec jaka nazwe nosi utwor zamieszczony pod podanym nizej linkiem : http://www.youtube.com/watch?v=v3iyzx4dlwy&eurl= dzieki za odpowiedzi , pozdrawiam	19	2007-02-26 00:30
Odżywianie i Odchudzanie	Masowka do sprawdzenia ;> witam, chcialbym uslyszec opinie na temat ponizszej diety i ewentualnie wszystkie poprawki sa jak najchetniej mile widziane :) waga - 73kg wzrost -181cm 73x24=1752 - podstawowe bmr 1752x1,3=2278+500=2800kcal - wspolczynnik dobralem 1,3 z	1	2007-02-27 23:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Ciekawy art na o2, mit czy czysta prawda?	2009-02-05 15:58
Piłka Nożna	TYPER-Champions League 2008/2009	2008-09-16 15:19
Trening dla początkujących	Janneczka/Blog/W walce o dodatkowe Kg	2008-02-28 14:50
Trening dla początkujących	Janneczka/Blog/W walce o dodatkowe Kg	2008-02-28 14:46
Trening dla początkujących	Janneczka/Blog/W walce o dodatkowe Kg	2008-02-28 14:45
Trening dla początkujących	Janneczka/Blog/W walce o dodatkowe Kg	2008-02-28 14:45
Trening dla początkujących	Janneczka/Blog/W walce o dodatkowe Kg	2008-02-28 14:44
Trening dla początkujących	Janneczka/Blog/W walce o dodatkowe Kg	2008-02-28 14:44
Trening dla początkujących	Janneczka/Blog/W walce o dodatkowe Kg	2008-02-27 16:49
Trening dla początkujących	Janneczka/Blog/W walce o dodatkowe Kg	2008-02-26 22:32
Trening dla początkujących	Janneczka/Blog/W walce o dodatkowe Kg	2008-02-26 22:16
Odżywianie i Odchudzanie	zapotrzebowanie energetyczne...	2008-01-14 20:09
Odżywianie i Odchudzanie	czy może być taka dieta??	2008-01-10 01:23
Odżywianie i Odchudzanie	odtłuszczone mleko w proszku	2008-01-09 17:27
Trening dla początkujących	Szymon07/BLOG// MASA & SIŁA NA WAKACJE O8 :D	2008-01-07 21:29
Odżywianie i Odchudzanie	Specjalny przypadek, specjalna diata!	2007-11-04 18:28
Odżywianie i Odchudzanie	Jak przytyć ?	2007-11-01 23:10
Trening dla zaawansowanych	Kontuzje - poczytajcie.	2007-03-10 12:21
Po siłowni, o siłowni	pewien kawałek	2007-02-26 19:37