jandos

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

7473

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Rzeszów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.02.2024 (13:58)

Data rejestracji 23.12.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Partia 2 x w tygodniu. Pytanie. witam. staż prawie rok. dietę staram się utrzymywać. probowałem różnych planów- wyniki raczej marne. nie chcę typowego splita, fbw raczej też nie, bo ból mięśni po treningu odczuwam prawie 3 dni. cel wzrost masy i siły. czy takie coś ma sens? a	2	2008-03-01 22:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Partia 2 x w tygodniu. Pytanie.	2008-03-02 11:21
Targowisko	pytanie: strom + shock z allegro	2007-10-02 18:47
Odżywki i suplementy	Internetowe sklepy USA	2007-09-18 18:18
Trening dla zaawansowanych	Plan na nowy rok szkolny	2007-09-08 09:28
Targowisko	zalatwie tel	2007-08-15 15:28
Targowisko	Ma ktoś może Counter Strike 1.6	2007-08-15 15:24
Po siłowni, o siłowni	Agresja, czym spowodawana?.	2007-05-17 16:46
Firma	NABóR DO TESTU "SYSTEMU MASS"- ZAPRASZAM	2007-05-14 15:59
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Thai w Rzeszowie	2007-04-11 21:36
Informator PODKARPACKI	BJJ	2007-04-07 13:51
Baza klubów Sztuk Walki	CO TRENUJECIE-RZESZÓW	2007-04-03 15:30
Targowisko	Cell Pump 665 - do wzięcia tanio	2007-03-31 18:41
Baza klubów Sztuk Walki	CO TRENUJECIE-RZESZÓW	2007-03-31 17:21
Po siłowni, o siłowni	Telefony i iPOD'' za darmochę.Sprawdźcie!!!	2007-03-19 18:09
Po siłowni, o siłowni	allegro	2007-03-12 15:44
Galeria Zdjęć	Q-BAZZ i wszystko jasne...	2007-03-11 19:35
Trening dla zaawansowanych	trening na mase!!	2007-02-23 13:02
Informator PODKARPACKI	fajny pub w rzeszowie	2007-02-21 14:32
Zdrowie i Uroda	problem z układaniem włosów	2007-02-21 14:26
Po siłowni, o siłowni	Siłka ala HE_MEN	2007-02-01 16:57
Po siłowni, o siłowni	meine siłownia:nowe fotki-strona 12	2007-01-20 13:14
Trening dla zaawansowanych	jak lepiej wyciskac / masa	2007-01-18 18:06
Trening dla zaawansowanych	jak lepiej wyciskac / masa	2007-01-18 17:52
Trening dla zaawansowanych	Nieznośne " zakwasy " w łydkach.	2007-01-17 21:21