Jamal92

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

190

napisanych postów

Imię Kamal

Nazwisko Saadain

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram sie bez słodyczy

Uprawiane sporty głównie siłownia, biegi, siatkówka a ogolniej to wszystko po trochu

Ostatnia aktywność 18.12.2010 (13:20)

Data rejestracji 09.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA REDUKCYJNA DO OCENY !!!! witam jestem początkujący w sprawie układania diety, w zasadzie to moja pierwsza ułożona samodzielnie dieta. wiec błędy są tu normą. zresztą w tej sprawie piszę. dieta ma na celu redukcję zacznę od mojego tdee i btw obliczone za pomocą	14	2010-03-04 00:00
Odżywianie i Odchudzanie	AMATORSKA DIETA REDUKCYJNA DO OCENY !!!! witam jestem początkujący w sprawie układania diety, w zasadzie to moja pierwsza ułożona samodzielnie dieta. wiec błędy są tu normą. zresztą w tej sprawie piszę. dieta ma na celu redukcję zacznę od mojego tdee i btw obliczone	17	2010-03-03 23:46
Odżywianie i Odchudzanie	PYTANIE W SPRAWIE PIECZYWADIETA REDUKCYJNA moje pytanie jest odnośnie pieczywa ponieważ układam diete redukcyjną i wychodzi że 3-4 posiłków z 7 jest w szkole. wiec w jakim pieczywie brać jedzenie do szkoły ??? użycie plastikowych pojemników i zabieranie obiadów odpada w 100%	5	2010-03-02 20:43
Odżywki i suplementy	kreatyna witam. mam zamiar brać tylko i wyłącznie kreatynę (creatine micronized 200 mesh) bez żadnych dodatków. a jeżeli uzbieram 60 zł to :trec creatine 400g + dextroza 500g wiem ze powiecie ze taka tanizna to shit i kit ale to by był mój pierwszy	9	2010-02-28 00:23
Trening w domu	Potrzebna PILNA pomoc ! I dobra rada ! w sprawie treningu witam wszystkich odwiedzających i pomagających korzystnie :) ćwiczę w warunkach domowych ze sztanga ławka i można tez powiedzieć chanelkami (w postaci krążków od sztangi), mam jeszcze drążek iiii to by było na tyle :) doradźcie jakie	4	2010-02-20 14:09
Trening dla początkujących	MÓJ TRENING/ DO OCENY !!!!!!!!! witam ! my name is ------ hehe ok wiec zaczynam :) : w całym harmonogramie treningi się powtarzają identiko (z reszta sami zauważycie) chciałem was jeszcze tylko uprzedzić ze pisałem go tak jak mi się przypominało a teraz nie mam czasu na	12	2010-02-10 18:52
Odżywki i suplementy	Co dokladnie brac ?? <br><br>witam wszystkich ! uwaga wypowiedz może być chaotyczna szukam pomocy na temat "suplementy i ja "	11	2009-10-09 19:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA REDUKCYJNA DO OCENY !!!!	2010-03-23 17:25
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA REDUKCYJNA DO OCENY !!!!	2010-03-19 18:40
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA REDUKCYJNA DO OCENY !!!!	2010-03-19 00:35
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA REDUKCYJNA DO OCENY !!!!	2010-03-18 18:28
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA REDUKCYJNA DO OCENY !!!!	2010-03-17 22:35
Odżywianie i Odchudzanie	AMATORSKA DIETA REDUKCYJNA DO OCENY !!!!	2010-03-16 17:35
Odżywianie i Odchudzanie	AMATORSKA DIETA REDUKCYJNA DO OCENY !!!!	2010-03-16 16:08
Odżywianie i Odchudzanie	AMATORSKA DIETA REDUKCYJNA DO OCENY !!!!	2010-03-16 15:52
Odżywianie i Odchudzanie	AMATORSKA DIETA REDUKCYJNA DO OCENY !!!!	2010-03-16 13:26
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA REDUKCYJNA DO OCENY !!!!	2010-03-16 13:11
Odżywianie i Odchudzanie	AMATORSKA DIETA REDUKCYJNA DO OCENY !!!!	2010-03-05 00:27
Odżywianie i Odchudzanie	AMATORSKA DIETA REDUKCYJNA DO OCENY !!!!	2010-03-05 00:24
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA REDUKCYJNA DO OCENY !!!!	2010-03-05 00:22
Odżywianie i Odchudzanie	AMATORSKA DIETA REDUKCYJNA DO OCENY !!!!	2010-03-04 00:31
Odżywianie i Odchudzanie	AMATORSKA DIETA REDUKCYJNA DO OCENY !!!!	2010-03-04 00:21
Odżywianie i Odchudzanie	AMATORSKA DIETA REDUKCYJNA DO OCENY !!!!	2010-03-04 00:17
Odżywianie i Odchudzanie	AMATORSKA DIETA REDUKCYJNA DO OCENY !!!!	2010-03-03 23:55
Odżywianie i Odchudzanie	PYTANIE W SPRAWIE PIECZYWADIETA REDUKCYJNA	2010-03-02 20:51
Odżywianie i Odchudzanie	PYTANIE W SPRAWIE PIECZYWADIETA REDUKCYJNA	2010-03-02 20:49
Odżywianie i Odchudzanie	PYTANIE W SPRAWIE PIECZYWADIETA REDUKCYJNA	2010-03-02 20:48
Odżywianie i Odchudzanie	pare pytań	2010-03-02 20:15
Odżywianie i Odchudzanie	pare pytań	2010-03-02 20:04
Odżywki i suplementy	kreatyna	2010-02-28 00:42
Odżywki i suplementy	kreatyna	2010-02-28 00:41
Odżywki i suplementy	kreatyna	2010-02-28 00:35
Odżywki i suplementy	kreatyna	2010-02-28 00:34
Trening dla zaawansowanych	Tabata czyli trening metaboliczny.	2010-02-20 23:55
Trening dla zaawansowanych	Tabata czyli trening metaboliczny.	2010-02-20 23:44
Trening w domu	Potrzebna PILNA pomoc ! I dobra rada ! w sprawie treningu	2010-02-20 15:54
Trening w domu	Potrzebna PILNA pomoc ! I dobra rada ! w sprawie treningu	2010-02-20 15:54