jakuszyn1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

982

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.08.2021 (11:20)

Data rejestracji 28.01.2009 (00:00)

Wzrost: 173 cm

Waga: 76 kg

Współczynnik BF: 13%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 82 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Powrót na pakernie z oryginalnym treningiem. witam, postanowiłem wrócić na siłownie po rocznej przerwie. jak chodziłem na siłownie moja waga wynosiła 80kg(ubita masa bez fatu chodź kraty nie miałem) przy 175cm wzrostu. później waga wzrosła do około 90(poszło w oponkę trochę) obecnie	8	2011-12-15 19:13
Odżywianie i Odchudzanie	bieganie na czczo a ochrona mięśni: suplemantacja, posiłek po treningowy, witam wiem ze na ten temat są setki postów ale ja nie chce sam sobie sklejać kilku do kupy tylko zasiegnac rady konkretnie w stosunku do mojej osoby. dlatego jezeli ktoś ma pisać zamiast konktetnej odpowiedzi "poszukaj"lub"użyj wyszukiwarki" to	6	2010-05-23 19:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Powrót na pakernie z oryginalnym treningiem.	2011-12-18 09:01
Trening dla zaawansowanych	Powrót na pakernie z oryginalnym treningiem.	2011-12-17 15:39
Trening dla zaawansowanych	Powrót na pakernie z oryginalnym treningiem.	2011-12-16 18:53