jakubik72

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

105

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko Ogrodniczak

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Zawidz Kościelny

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.01.2021 (21:53)

Data rejestracji 07.02.2016 (16:34)

Wzrost: 176 cm

Waga: 65 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 32 cm

Obwód łydki: 33 cm

Obwód klatki piersiowej: 95 cm

Obwód przedramienia: 26 cm

Obwód bioder: 88 cm

Obwód uda: 48 cm

Obwód w pasie: 81 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kreatyna jak stosować mam małe pytanie ile wody trzeba pić jak sie ja stosuję i czy mogę jakieś inne napoje pić niż woda	2	2016-06-28 16:57
Odżywki i suplementy	Witam. Gainer czy białko ostatnio znalazłem na tej stronie gainer z activlab 8kg jest w tym wegli 80g białka 20g oczywiście w porcji czy lepsze by było kupić same białko o wartości 20g białka na porcję ?	4	2016-02-28 11:13
Odżywki i suplementy	Co mi polecicie bo nwm ma 2 kreatyny do wyboru albo monohydrat kreatyny z vitalmax lub hi tec creatine to jest moja pierwsza kreatyna doradzcie co lepsze na początek	21	2016-02-24 17:31
Odżywki i suplementy	Poleca ktoś poleca ktoś ta kreatyna zmieniony przez - tomq-mag w dniu 2016-02-17 20:13:15	8	2016-02-17 20:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna stanie się coś jak bralem kreatyne i przerwalem ??	8	2016-02-13 02:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Białko może zaszkodzić ? mam 15 lat i kupiłem sobie białko czy może mi to zaszkodzić ?	11	2016-02-07 16:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Witam. Gainer czy białko	2016-02-28 11:38
Odżywki i suplementy	Co mi polecicie bo nwm	2016-02-24 19:00
Odżywki i suplementy	Poleca ktoś	2016-02-18 20:01
Odżywki i suplementy	Poleca ktoś	2016-02-18 14:49
Odżywki i suplementy	Poleca ktoś	2016-02-17 22:36
Odżywki i suplementy	Poleca ktoś	2016-02-17 22:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna	2016-02-14 23:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna	2016-02-14 23:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Białko może zaszkodzić ?	2016-02-13 02:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Białko może zaszkodzić ?	2016-02-10 21:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Białko może zaszkodzić ?	2016-02-09 00:47