jack_999

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

125

przeczytanych postów

6920

napisanych postów

Imię Jacek

Nazwisko Rzadkowski

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Kielce

O mnie b.d.

Zainteresowania sport

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.11.2023 (09:33)

Data rejestracji 02.03.2012 (15:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2022-11-25 13:46
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2014-01-21 23:14
Odżywki i suplementy	Suplementy na początek ? ? ? ?	2014-01-17 21:03
SFD	SFD - PURE BETA ALANINE	2014-01-17 20:54
ActivLab	ActivLab - Arginine3	2014-01-17 20:51
Odżywki i suplementy	Suplementy na początek ? ? ? ?	2014-01-17 20:46
Odżywki i suplementy	CM3 + białko + banany... jakie białko po treningu?	2014-01-17 00:21
Odżywki i suplementy	CM3 + białko + banany... jakie białko po treningu?	2014-01-16 21:08
MusclePharm	MusclePharm - Combat	2014-01-16 21:03
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!	2013-11-06 20:55
Trec	Zdrowe Tłuszcze - oleje	2013-10-06 13:08
Trec	Zdrowe Tłuszcze - oleje	2013-10-05 22:38
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	2013-10-05 17:42
Odżywki i suplementy	Białko!?	2013-10-05 17:20
Odżywki i suplementy	Odżywka wysokobiałkowa	2013-10-01 11:52
Trec	Witaminy i minerały - syntetyczne czy naturalne	2013-09-30 21:54
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	2013-09-30 21:46
Odżywki i suplementy	cm3 i mono	2013-09-30 21:42
Odżywki i suplementy	PVL Mutant Mass	2013-09-26 23:37
Odżywki i suplementy	PVL Mutant Mass	2013-09-26 23:34
Odżywki i suplementy	PVL Mutant Mass	2013-09-26 23:31
Odżywki i suplementy	Pytanie odnośnie odrzywki białkowej do redukcji	2013-09-26 23:18
Odżywki i suplementy	Ból jąder po ZMA	2013-09-26 23:14
Odżywki i suplementy	Dobra przed treningówka	2013-09-26 23:03
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuję porady - zaczynam się gubić	2013-09-24 22:53
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuję porady - zaczynam się gubić	2013-09-24 22:49
Odżywki i suplementy	Wybór białka ? Trec dobry ?	2013-09-24 22:42
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	2013-09-24 22:01
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9	2013-09-24 21:45
Odżywki i suplementy	ON Whey Gold Standard przed snem	2013-09-24 12:14

Najnowsze publikacje

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Fitplota

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Zdrowie

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice

jack_999 3 Początkujący