jacen_solo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.01.2011 (19:06)

Data rejestracji 30.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Czy moja dieta jest zdrowa witam. chciałbym się dowiedzieć czy mój sposób odżywiania jest odpowiedni. nie chodzi mi o odchudzanie czy o nabieranie masy, ale czy to co jem wystarcza aby mieć w sobie wszystko co potrzebne i żeby być zdrowym. śniadanie: jajecznica z boczku	5	2011-01-24 13:07
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na wyrzeźbienie klatki witam. chciałbym się dowiedzieć czy w domowym zaciszu, przy braku sprzętu, da się wyrzeźbić elegancką klatę, nie chodzi mi o klatę kulturysty, raczej typu fitness. chciałbym ją trochę uwypuklić, jednak bardziej zależy mi na szerokości. uważam, że	3	2011-01-23 21:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Czy moja dieta jest zdrowa	2011-01-24 13:20
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na wyrzeźbienie klatki	2011-01-23 22:12
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz.2	2010-06-30 00:50