jac20

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4254

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.10.2024 (12:36)

Data rejestracji 09.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
NUTRIFARM&OLIMP	TCM mega caps zakupiłem puszke tcm mega caps 400 kaps, jak dawkować w dni treningowe/nietreningowe aby były najlepsze efekty? pozdrawiam	4	2010-12-03 21:29
Po siłowni, o siłowni	jaki zestaw do ćwiczeń? witam, postanowiłem stworzyć domową siłownie ale nie bardzo wiem jaki zestaw wybrać. zależy mi żeby zawierał ławeczke i stojaki, modlitewnik, wyciąg (najlepiej stacjonarny)+ obciążenie. mam do wydania ok 1000 zł. pozdrawiam	3	2010-07-17 10:34
Po siłowni, o siłowni	bolaca dłon witam, miał ktos cos takiego ze go bolala dlon okolicach kciuka??mam tam dosc wyrazne zyly i nie wiem czym moze to byc spowodowane.cwicze od dluzszego czasu ale teraz mam przerwe a bol nie ustapil	5	2008-06-10 13:02
Sztuki Walki	szkola wyzsza... gdzie znajduja sie szkoly wyzsze zwiazane z ochroniarstwem np ochrona osob gdzie mozna zrobic licencjat?	8	2007-11-29 17:22
Sztuki Walki	rozciaganie czy mozna rozciagac miesnie codziennie- chodzi mi zeby miec wysokie uderzanie, szpagat itp i wogole zeby miesnie byly dobrze rozciagniete (bardzo zalezy mi na wysokim uderzeniu bokiem) jakie rozciagania proponujecie	2	2007-12-19 13:29
Odżywki i suplementy	zestawik na cykl witam co sadzicie o takim zestawie: cell pump 665g mass xxl bialko monohydrat? + oczywiscie witaminki cel masa	4	2007-11-06 19:11
Informator PODKARPACKI	Czy ktos pracuje w firmie ochroniarskiej w Rzeszowie? jak wyzej czy ktos pracuje?	0	2007-10-21 20:46
Informator PODKARPACKI	Jest w Rzeszowie Kaizen? czy sa w rzeszowie odzywki firmy kaizen a dokladnie bialko?	1	2007-10-21 17:48
Odżywki i suplementy	HI TEC Protein 80? wyliczylem ze w mojej diecie na mase brakuje bialka.co sadzicie o tej odzywce jak w temacie?cenowo dosc dobrze i jest tego sporo.a moze cos innego w podobnej cenie?nie chce bialka ostrowii	1	2007-10-17 15:36
Trening dla zaawansowanych	trening... witam co powiecie na taki trning: poniedz-biceps,tric,przedramiona sztanga 3serie hantelki 3 serie franc lezac 3 serie franc stojac 3 serie wtor-uda,lydki,brzuch przysiady 5 serii wykroki 3 serie wznosy na lydki 4 serie sroda-wolne	4	2007-10-13 17:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
NUTRIFARM&OLIMP	SYLWESTROWA MIKOŁAJKA TO OSTATNIA SZANSA !	2010-12-31 17:42
Sztuki Walki	Aktualne testy do Policji/link do TWO-str.263	2010-12-16 10:55
NUTRIFARM&OLIMP	6 grudnia duża porcja odżywek ! MIKOŁAJ :-) zapraszamy do zabawy	2010-12-06 20:40
NUTRIFARM&OLIMP	6 grudnia duża porcja odżywek ! MIKOŁAJ :-) zapraszamy do zabawy	2010-12-06 16:04
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP KOLEJNY KONKURS !	2010-12-05 10:19
NUTRIFARM&OLIMP	TCM mega caps	2010-12-03 21:41
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA OSZALAŁA KOLEJNE PRODUKTY ! UP str 51	2010-12-02 13:03
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA OSZALAŁA - TRAF W CZAS -UP str.33 -ODŻYWKI ZA FREE !	2010-11-30 17:47
Marbo	wysokość MS-L002	2010-10-25 15:29
Sztuki Walki	Aktualne testy do Policji/link do TWO-str.263	2010-09-13 18:15
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS WAKACYJNY wyniki str 60 !!!	2010-07-23 14:26
Po siłowni, o siłowni	jaki zestaw do ćwiczeń?	2010-07-17 18:28
Sztuki Walki	Aktualne testy do Policji/link do TWO-str.263	2010-06-16 11:07
Sztuki Walki	Aktualne testy do Policji/link do TWO-str.263	2010-05-24 09:58
NUTRIFARM&OLIMP	Konkurs Świąteczny	2009-04-16 10:50
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-04-14 09:40
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP 2008	2008-12-28 12:08
FITMAX	Nowe smaki Easy Gain Mass'a Wybierz i TY !!! Dodatkowo rozdajemy próbki !!	2008-12-20 20:45
Piłka Nożna	Football Manager 2008	2008-11-11 13:03
Po siłowni, o siłowni	bolaca dłon	2008-06-10 15:11
Sztuki Walki	szkola wyzsza...	2007-12-19 13:38
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP	2007-12-07 15:57
NUTRIFARM&OLIMP	SUPER KONKURS DLA AMBITNYCH !!!	2007-10-29 16:03
Informator PODKARPACKI	DERBY RZESZOWA	2007-10-28 17:51
Odżywki i suplementy	HI TEC Protein 80?	2007-10-17 20:06
Trening dla zaawansowanych	trening...	2007-10-13 20:08
Trening dla zaawansowanych	trening...	2007-10-13 17:28
NUTRIFARM&OLIMP	Kuracja antyprzeziębieniowa - Konkurs dla Ambitnych - Wrzesień	2007-10-12 17:25
NUTRIFARM&OLIMP	Kuracja antyprzeziębieniowa - Konkurs dla Ambitnych - Wrzesień	2007-10-11 19:28