j4rp3n

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

206

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.07.2016 (21:33)

Data rejestracji 21.03.2012 (13:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do sprawdzenia. witam wszystkich :) mam do sprawdzenia plan treningowy. oto on: poniedziałek: klatka piersiowa + triceps nazwa ćwiczenia ilość powtórzeń i serii 1. wyciskanie na ławce płaskiej 8-10p x 4 serie 2. wyciskanie na ławce skośnej w górę	5	2012-05-08 12:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Tricepsy SFD łączcie się :D	2012-05-11 11:04
Galeria Zdjęć	BICEPSY SFD VOL II	2012-05-11 11:01
Trening dla początkujących	Plan do sprawdzenia.	2012-05-09 18:13
Trening dla początkujących	Plan do sprawdzenia.	2012-05-09 14:25
Trening dla początkujących	Cwiczenia na brzuch i klate	2012-05-08 16:24
Ladies SFD	zdrowa dieta/redukcja dla kobiety	2012-05-08 16:15