j.p.

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

402

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.03.2007 (17:43)

Data rejestracji 10.04.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	pływanie a odchudzanie witam chciałbym sie poradzic jaki trening na basenie najlepiej wykonywac aby dal ona najlepsze wyniki w odchudzaniu, czy powinienem robil juz w wodzie rozgrzewke, dystanse szybkie, wolniejsze, techniczne , na koniec jakies cwiczenie oddechowe	35	2005-04-10 22:41
Inne dyscypliny	kontuzja - czy grozna? - jak leczyc? witam wsiadłem wczoraj na rower po około miesiecznej przerwie, jestem troche przy gruby, wlaśiwie to mam spora nadwage i jedzilem sobie wczoraj troche ok 40km staralem sie dosc mocno, nie bylo to bez przerw oczywiscie. juz wczoraj odczulem na	11	2005-06-20 10:26
Odżywianie i Odchudzanie	majonez, ketchup, musztarda... ktore z tych sos jest najlepszy tzn, najbardziej nadaje sie do diety ckd, skd... wiem ze w zasadzie zaden sie nie nadaje :) ale juz nie moge jest suchego miesa kurczaka z warzywami i oliwa nie dam rady po prostu, musze miesc jakis sos do tego, no	14	2005-09-02 13:16
Odżywianie i Odchudzanie	patelnia teflonowa witam mam pytanie zauważyłem że kawałeczki teflonu z mojej patelki się zdzierają, czy niebezpieczne jest już na niej smażyć ? pozdrawiam	3	2006-09-24 10:11
Trening dla zaawansowanych	Masa (tłuszczowa) a siła witam mam pytanie, jak się sprawa ma z grubszymi osobami a siłą i ciężarami które podnoszą na siłowni. chodzi mi przede wszytkim o fakt iż osoba która ćwiczy na siłowni 2 lata waży 80kg (z odrobinką tłuszczyku bardzo bardzo mało) osiąga podobne	3	2006-04-04 16:30
Zdrowie i Uroda	Co moze byc z moim kolanem? otoz sprawa wyglada tak, tydzien temu na treningu pojechalem kolanem po ziemi. cos mi tam mocno chrupnelo. poniewaz w pierwszy dzien nie wiadomo co sie stalo poczekalem na drugi. oczywiscie kolano spuchlu , szczegilnie po wewnetrznej stronie nogi.	8	2005-09-10 19:51
Sztuki Walki	Kravmaga w lodzi - gdanska 91 witam chcialbym sie dowiedziec czy ktos z was tam trenuje, jakies informacje na temat klubu, ile kosztuja zajecia, jakie godziny, oraz czy tylko sa na gdanskiej czy moze jakies sekcje w lodzi tez sa? pozdrawiam	1	2005-08-30 21:19
Odżywianie i Odchudzanie	Twój Dietetyk - fajny programik nie wiem czy bylo ale ja nie spotkalem na forum a wydal mi sie latwy i szybki w obsludze http://dutkiewicz.mail.waw.pl/dietetyk.zip pozdrawiam	2	2005-08-30 22:17
Odżywianie i Odchudzanie	odchudzanie a skóra ? witam do tych osób co schudli i są w wieku kolo 20 lat a schudli jqkieś 20kg, lub do reszty co ma pojęcie w temacie. nie ma odpowedniego dzialu wiec postanowilem zapytac tutaj, czy np. dosc szybkie chudniecie jakie jest na ckd nie spowoduje ze	25	2005-07-14 14:59
Odżywianie i Odchudzanie	guma bez cukru na ckd ? witam mozna rzuc gume orbit bez cukru mietowa albo owocowa? pozdro	10	2005-07-12 18:07
Odżywianie i Odchudzanie	odżywianie, upały, ckd, aeroby a odchudzanie ? witam mam pytanko jaki wpływ mają nadchodząc i teraźniejsze upały na proces spalania tkanki tłuszczowej, a mianowicie czy zdecydowanie go przyśpiesza czy tylko troche, czy może nie ma żadnego wpływu. jestem osobą która bardzo sie poci, czy to	10	2005-05-29 11:52
Odżywianie i Odchudzanie	ckd i plan treningow do oceny witam wiec zaczynam jeszcze poraz ktorys walke z odchudzaniem, probowalem wszystkiego, ale brak silnej woli, teraz biore sie za ckd i za trening silnej woli,no ale mniejsza z tym, ponizej przedstawie swoja diete ckd, ogolnie rzecz biorac	25	2005-04-10 15:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Sklepy internetowe z suplementami i programem partnerskim.	2007-02-17 21:10
Trening dla zaawansowanych	20 kilo w 3 tyg	2006-04-04 19:36
Trening dla zaawansowanych	Masa (tłuszczowa) a siła	2006-04-04 16:45
Zdrowie i Uroda	lekarze sportowi w Łodzi	2005-09-10 19:56
Inne dyscypliny	pływanie pod wodą	2005-09-04 12:32
Odżywianie i Odchudzanie	Jesc podczas dyskoteki :-)	2005-09-02 15:08
Baza klubów Sztuk Walki	Bone Breakers Łódź-nabór do sekcji początkującej	2005-09-01 11:14
Baza klubów Sztuk Walki	Bone Breakers Łódź-nabór do sekcji początkującej	2005-08-31 10:41
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA CKD Kilka praktycznych porad	2005-08-30 12:14
Inne dyscypliny	TRENING PŁYWACKI	2005-08-01 12:18
Odżywianie i Odchudzanie	guma bez cukru na ckd ?	2005-07-13 09:04
Odżywianie i Odchudzanie	Co mam robić jak jestem głodny ?	2005-07-12 21:10
Odżywianie i Odchudzanie	guma bez cukru na ckd ?	2005-07-12 19:24
Odżywianie i Odchudzanie	odżywianie, upały, ckd, aeroby a odchudzanie ?	2005-05-29 18:35
Inne dyscypliny	pływanie a odchudzanie	2005-05-06 19:58
Inne dyscypliny	pływanie a odchudzanie	2005-05-06 12:40
Inne dyscypliny	pływanie a odchudzanie	2005-05-06 10:16
Inne dyscypliny	pływanie a odchudzanie	2005-05-06 08:33
Odżywianie i Odchudzanie	ckd i plan treningow do oceny	2005-05-05 18:31
Inne dyscypliny	pływanie a odchudzanie	2005-05-05 18:26
Odżywianie i Odchudzanie	ckd i plan treningow do oceny	2005-05-05 13:00
Odżywianie i Odchudzanie	ckd i plan treningow do oceny	2005-05-04 13:00
Inne dyscypliny	SZPAGAT - JAKI TRENING ?	2005-05-02 23:00
Inne dyscypliny	pływanie a odchudzanie	2005-05-02 22:50
Inne dyscypliny	prośba trening plywacki - HARDDUDE :]	2005-05-02 22:39
Odżywianie i Odchudzanie	CKD a ciśnienie	2005-04-30 14:49
Odżywianie i Odchudzanie	ckd i plan treningow do oceny	2005-04-20 20:29
Inne dyscypliny	pływanie a odchudzanie	2005-04-15 22:52
Odżywianie i Odchudzanie	ckd i plan treningow do oceny	2005-04-15 19:18
Inne dyscypliny	pływanie a odchudzanie	2005-04-15 19:05