| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ćwiczenia na dolne partie
wiem, ze ten temat był niejednokrotnie poruszany, ale ja niezupełnie o tym... :) chodzi mi o to, że chciałabym zacząć chodzić na aerobic albo cos podobnego (bo są różne rodzaje), tylko chodzi mi o nazwe typu ćwiczeń, które koncentrują się na
|
5 |
2004-11-23 12:05
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Fajny link, może komuś sie przyda :)
http://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/0,51205,1833742.html
|
14 |
2004-11-23 14:53
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Bieganie czy rower?
chodzi mi głównie o wyszczuplenie nóg. nie wiem co lepsze. kiedyś jeżdziłam na rowerku i troche nazbyt rozwinęły mi się mięsnie ( teraz pokryte tłuszczykiem, naprawde nieefektownie wygladaja). teraz, skoro idzie lato i trzea zalozyc spodenki :)
|
22 |
2004-04-13 19:11
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Bieganie czy rower??
chodzi mi głównie o wyszczuplenie nóg. nie wiem co lepsze. kiedyś jeżdziłam na rowerku i troche nazbyt rozwinęły mi się mięsnie ( teraz pokryte tłuszczykiem, naprawde nieefektownie wygladaja). teraz, skoro idzie lato i trzea zalozyc spodenki :)
|
5 |
2004-04-13 19:50
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
chlip, chlip
boże jaka ja jestem leniwa, nic mi sie nie chce, moim jedynym ruchem jest klikanie myszka lub pilotem. a jeszcze nie tak dawno kochałam sie ruszac, a teraz? czy ktos ma pomysł jak to zmienic, bo mi sie nie dobrze robi jak pomysle ze mam sie zmeczyc!
|
6 |
2003-12-16 17:56
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Czy ktos sie podejmie??
mam takie małe pytanko, czy ktos kto sie zna na kaloriach i diecie i tych wszystkich zapotrzebowaniach na białko, weglowodany itd, byłby w stanie ułozyć mi jadłospis na 2tyg, po tym jak bym napisala co lubie itp. moge zapłacic... oczywiscie jakas
|
6 |
2003-12-01 19:57
|
|
Odżywki i suplementy
|
ZMA + co?
czy ktos mogłby doradzic mojemu chłopakowi z czym ma brac zma? z góry dziekuje
|
13 |
2003-11-07 18:12
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Uda
czy jezeli zalezy mi na wyszczupleniu nog, to oprocz aerobow, na solowni powinnam korzystac tez z innych maszyn?
|
58 |
2003-01-07 11:20
|
