ItzDarkLord

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

651

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.01.2020 (15:32)

Data rejestracji 11.09.2018 (20:02)

Wzrost: 176 cm

Waga: 69 kg

Współczynnik BF: 9%

Obwód bicepsa: 35 cm

Obwód łydki: 38 cm

Obwód klatki piersiowej: 95 cm

Obwód przedramienia: 29 cm

Obwód bioder: 95 cm

Obwód uda: 60 cm

Obwód w pasie: 76 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ile powinienem spożywać dziennie, by wyrzeźbić ciało heja. mam 15 lat i od dłuższego czasu ćwiczę sporty takie jak: pompki diamentowe, przysiady, plank, dipy, praca hantlami 5-cio kilogramowymi na biceps, unoszenie nóg w z wisie i podciąganie pod chwytem. oprócz tego trenuję bieganie oraz uprawiam	14	2018-10-08 16:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ile powinienem spożywać dziennie, by wyrzeźbić ciało	2018-11-01 23:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ile powinienem spożywać dziennie, by wyrzeźbić ciało	2018-11-01 22:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ile powinienem spożywać dziennie, by wyrzeźbić ciało	2018-11-01 21:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ile powinienem spożywać dziennie, by wyrzeźbić ciało	2018-11-01 21:40