Isyr

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

403

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.02.2012 (15:29)

Data rejestracji 30.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	xplode wymioty wiek 18 lat, waga 82kg, staz 7 miesiecy , dieta na mase jest kupilem jakies 3 tyg temu xploda pierwsze kilka razy super pobudzenie, pompa i samopoczucie. a po 2 tyg drastyczna zmiana wezme no xploda 40 min przed silka a tu masakra w glowie sie	16	2010-05-24 17:23
Trening dla zaawansowanych	klatka lejkowata , zdjecia , potrzebna pomoc witam, mam klate lejkowata i obecnie staram sie to jakos to naprawic (moje starania trwaja pol roku), cwicze na mase, dieta jest a moj obecny plan na klate wyglada tak poniedzialek wyciskanie plasko 12,10,10,8 skos w gore hantlami	3	2010-08-01 15:55
Trening dla początkujących	Ocena planu na mase a JEST co oceniać!!! poniedziałek klatka wyciskanie sztangi na ławce skośnej- 4 serie 12-10-8-6 powtórzeń wyciskanie sztangi na ławce poziomej- 4 serie 12-10-8-6 powtórzeń rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej- 3 serie po 12 powtórzeń przenoszenie	13	2010-04-06 21:49
Odżywki i suplementy	co po animal pump ( na mase) ?? siema ćwicze od okolo pol roku ostatni miesiac biore animal pumpa (konczy mi sie), pierwsze 2 tyg za***iste pobudzenie a ofekty widac bylo po okolo 20 dniach, teraz nawet nie czuje ze cos wzielem i na nastepny miesiac chce wziaz cos owego. teraz	4	2010-03-30 20:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ocena planu na mase a JEST co oceniać!!!	2010-04-07 22:55
Trening dla początkujących	Ocena planu na mase a JEST co oceniać!!!	2010-04-07 13:44
Trening dla początkujących	Ocena planu na mase a JEST co oceniać!!!	2010-04-07 07:32
Trening dla początkujących	Ocena planu na mase a JEST co oceniać!!!	2010-04-06 23:51
Trening dla początkujących	Ocena planu na mase a JEST co oceniać!!!	2010-04-06 23:06