Istar

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

577

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.02.2017 (14:23)

Data rejestracji 21.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Czy to możliwe? witam, jestem początkującym. trenuję na siłowni już miesiąc ale ktoś mi uświadomił że robię źle. ponieważ ćwiczyłem 4x w tyg. i do treningu siłowego dodawałem 45 min biegania i 20 wiosłowania. mam 23 lata, 176 cm wzrostu i ważę 83 kg. sporo z tego	9	2015-02-26 12:08
Sztuki Walki	Zbyt częsty trening? witam, trenuję pewną sztukę tradycyjną 2x w tygodniu. zamierzam zapisać się do klubu w którym jest boks, mma, k-1, kickboxing, mt oraz siłka. trenować będę mógł bez ograniczeń. w związku z tym oprócz tamtych treningów chodziłbym jeszcze trochę na mt	14	2010-09-07 15:32
Trening dla początkujących	Trenig bez siłowni witam, jako że mieszkam w małym mieście, nie u mnie żadnej sekcji walk, ani nawet siłowni. niedługo, za jakieś 3 miesiące przeprowadzam się do dużego miasta gdzie będę miał spory wybór. chcę do tego czasu przygotować się fizycznie do treningów. mam	1	2010-07-21 10:47