INSTRUCTOR

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

110

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.11.2005 (16:28)

Data rejestracji 01.10.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Badzo Dobry Plan na mase dla zaawansowanych plan na mase dla zaawansowanych. poniedziałek: klatka/barki klatka wyciskanie sztangi na suwnicy smitha leżąc głową w dół 2 serie x 12 powtorzeń wyciskanie na maszynie siedząc uchwytem „młotkowym" 4 serie x 25 powtórzeń rozpiętki	10	2005-10-01 20:34
Doping	META INDYJSKA	4	2005-10-21 15:06
Trening dla zaawansowanych	Metody Pobudzające Masę z pewnością każdy, kto uprawia mniej lub bardziej poważnie treningi siłowe szuka idealnej metody dla siebie. każdego z nas spotyka także moment, kiedy nasze ciało przestaje reagować na dotychczasowe bodźce i nie bardzo wiemy, czym je „ruszyć" z	15	2005-10-01 16:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Badzo Dobry Plan na mase dla zaawansowanych	2005-10-02 12:56
Trening dla zaawansowanych	CZY MOGE JUŻ STOSOWAĆ KREATYNE	2005-10-01 20:49
Trening dla zaawansowanych	Plan na masę do ocenki	2005-10-01 20:04
Trening dla zaawansowanych	Plan na masę do ocenki	2005-10-01 19:59
Trening dla zaawansowanych	Metody Pobudzające Masę	2005-10-01 18:06
Trening dla zaawansowanych	Metody Pobudzające Masę	2005-10-01 17:56
Trening dla zaawansowanych	Metody Pobudzające Masę	2005-10-01 17:50
Trening dla zaawansowanych	regeneracja	2005-10-01 17:28
Trening dla zaawansowanych	regeneracja	2005-10-01 17:23
Trening dla zaawansowanych	Metody Pobudzające Masę	2005-10-01 17:17
Trening dla zaawansowanych	Plan - priotytet klatka! PROSZE O DORADZENIE	2005-10-01 17:12
Trening dla zaawansowanych	Plan nie za duzo cwiczen???	2005-10-01 16:56
Trening dla zaawansowanych	regeneracja	2005-10-01 16:50
Trening dla zaawansowanych	Pytanko :o)	2005-10-01 16:33