insanityman00

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

147

napisanych postów

Imię Insanity

Nazwisko Man

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.03.2017 (00:32)

Data rejestracji 09.02.2014 (23:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej bez utraty masy mięśniowej witam mam pytanie jak zrobić redukcję tkanki tłuszczowej. sprawa wygląda tak: 170cm, ok 70kg i obecnie trening na masę. od 2 miesięcy robię trening na masę, ale z powodów osobistych muszę przerwać ten trening na 2 miesiące. wymyśliłem, że skoro nie	7	2014-03-14 20:25
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zmieścić się w założeniach makro? witam. mam 19 lat, ważę już prawie 70 kg i mam 170cm wzrostu. obecnie trenuję na masę od nieco ponad miesiąca. mam rozpisaną dietę na 3500 kcal. założenia makro to 175g białka,525 węglowodanów i 80g tłuszczu. nie mam rozpisanych jakichś stałych	11	2014-02-28 00:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej bez utraty masy mięśniowej	2014-03-15 11:53
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej bez utraty masy mięśniowej	2014-03-14 21:48
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej bez utraty masy mięśniowej	2014-03-14 21:42
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zmieścić się w założeniach makro?	2014-03-01 00:16
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zmieścić się w założeniach makro?	2014-02-28 13:56
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zmieścić się w założeniach makro?	2014-02-28 01:22