incydent123

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

478

napisanych postów

Imię xxx

Nazwisko xxx

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.11.2016 (20:11)

Data rejestracji 04.02.2013 (14:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej, 88kg witam, chcę zacząć dietę na spalanie. w rozpisce otrzymałem 1800 kcal podzielone na 4 posiłki. nie będę rozpisywał całego treningu. początek treningu to bieg truchtem 8km/h przez 10 minut, potem trening na siłce, a po siłce trucht 8km/h przez 20	13	2016-10-30 21:56
Odżywianie i Odchudzanie	jak radzicie sobie na diecie redukcyjnej jak radzicie sobie na diecie redukcyjnej? ja już robię 4 podejście do diety i po 4-5 dniach pękam i zaczynam jeść różne rzeczy, czyli "normalny" obiad, deser jakiś, itd :(((((((((( moja pasja to jedzenie ;d	24	2015-01-25 14:18
Odżywianie i Odchudzanie	gastro na redukcji ma ktoś jakiś przepis na coś by zamienić 50g ryżu brązowego, 150 g tuńczyka w sosie własnym i 10ml oliwy z oliwek? wchodzę do działu kuchnia nie widzę nic takiego by miało tyle samo węgli, białka i tłuszczu... nie wiem zielonego pojęcia jak	8	2015-01-26 00:55
Odżywianie i Odchudzanie	masło na redukcji czy na redukcji można używac masła zamiast oliwy z oliwek?	1	2015-01-26 01:03
Odżywki i suplementy	czy można pić po treningu kretkę razem z aminokwasami? czy można pić po treningu kretkę razem z aminokwasami ? jeśli nie, to co pierwsze powinienem wypić i jaki odstęp zrobić? pzdr	3	2015-01-25 14:20
Odżywianie i Odchudzanie	jabłko podczas redukcji witam, mam dietę na redukcję. 1.czy mogę włączyć codziennie jedno jabłko? 2. czy zamiast np. tuńczyka/piersi z kuraka mogę zjeść twaróg chudy? pzdr	5	2015-01-22 19:30
Zdrowie i Uroda	lipo ?? witam. zanim dostanę od was opiernicz, to od razu napiszę, że przeglądałem inne tematy dotyczące tego gówna, ale wolałbym, żebyście sami ocenili. nie wyczuwam żadnych grudek ani nic nie boli, więc raczej to nie gino. mam duże sutki i wyraźnie	27	2013-02-04 15:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej, 88kg	2016-11-01 21:43
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej, 88kg	2016-11-01 11:04
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej, 88kg	2016-11-01 10:21
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej, 88kg	2016-11-01 08:53
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej, 88kg	2016-11-01 00:14
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej, 88kg	2016-10-31 08:41
Odżywianie i Odchudzanie	jak radzicie sobie na diecie redukcyjnej	2015-01-27 10:35
Odżywianie i Odchudzanie	jak radzicie sobie na diecie redukcyjnej	2015-01-26 21:08
Odżywianie i Odchudzanie	jak radzicie sobie na diecie redukcyjnej	2015-01-26 20:44
Odżywianie i Odchudzanie	jak radzicie sobie na diecie redukcyjnej	2015-01-26 20:08
Odżywianie i Odchudzanie	jak radzicie sobie na diecie redukcyjnej	2015-01-26 19:36
Odżywianie i Odchudzanie	gastro na redukcji	2015-01-26 19:33
Odżywianie i Odchudzanie	gastro na redukcji	2015-01-26 13:24
Odżywianie i Odchudzanie	jak radzicie sobie na diecie redukcyjnej	2015-01-26 11:45
Odżywianie i Odchudzanie	gastro na redukcji	2015-01-26 11:19
Odżywianie i Odchudzanie	gastro na redukcji	2015-01-26 11:07
Odżywianie i Odchudzanie	gastro na redukcji	2015-01-26 10:30
Odżywianie i Odchudzanie	jak radzicie sobie na diecie redukcyjnej	2015-01-26 00:31
Odżywianie i Odchudzanie	jak radzicie sobie na diecie redukcyjnej	2015-01-26 00:05
Odżywianie i Odchudzanie	jak radzicie sobie na diecie redukcyjnej	2015-01-25 20:10
Odżywianie i Odchudzanie	jak radzicie sobie na diecie redukcyjnej	2015-01-25 15:28
Odżywianie i Odchudzanie	jabłko podczas redukcji	2015-01-24 17:32
Zdrowie i Uroda	lipo ??	2013-02-20 14:04
Zdrowie i Uroda	lipo ??	2013-02-13 14:59
Zdrowie i Uroda	lipo ??	2013-02-13 14:01
Zdrowie i Uroda	lipo ??	2013-02-12 17:26
Zdrowie i Uroda	lipo ??	2013-02-11 17:29
Zdrowie i Uroda	lipo ??	2013-02-10 21:40
Zdrowie i Uroda	lipo ??	2013-02-07 20:54
Zdrowie i Uroda	lipo ??	2013-02-07 15:35