incasent

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

5715

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko b.d.

Wiek 53

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Radom

O mnie Przeciętny przeciętniak z ponadprzeciętną wagą :D

Zainteresowania Poker , F1 , Siłownia

Dieta jem zdrowo

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.10.2019 (11:28)

Data rejestracji 12.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po 35 roku życia	Trening przed czterdziestką witam. niedawno wskoczyło mi na kark 38 latek. pierwszy raz przygodę z siłownią zacząłem w wieku 19 lat i trwało to ok. 1/2 roku. zanim przystąpiłem do treningów przeczytałem całą masę "muscle & fitness " , więc posiadałem "minimum" wiedzy. 6	189	2011-06-27 10:16
Trening dla początkujących	Trening przed 40-stką witam. niedawno wskoczyło mi na kark 38 latek. pierwszy raz przygodę z siłownią zacząłem w wieku 19 lat i trwało to ok. 1/2 roku. zanim przystąpiłem do treningów przeczytałem całą masę "muscle & fitness " , więc posiadałem "minimum" wiedzy. 6	9	2011-06-25 13:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po 35 roku życia	Trening przed czterdziestką	2011-09-19 21:31
Po 35 roku życia	Trening przed czterdziestką	2011-09-11 11:29
Po 35 roku życia	Trening przed czterdziestką	2011-09-09 17:10
Po 35 roku życia	Trening przed czterdziestką	2011-09-09 10:12
Po 35 roku życia	Trening przed czterdziestką	2011-09-05 17:20
Po 35 roku życia	Trening przed czterdziestką	2011-08-30 10:38
Po 35 roku życia	trening na drązku i poręczach	2011-08-24 14:21
Po 35 roku życia	trening na drązku i poręczach	2011-08-24 13:49
Po 35 roku życia	Jak trenujemy? Nasze plany treningowe po 40-ce	2011-08-24 13:25
Po 35 roku życia	Jak trenujemy? Nasze plany treningowe po 40-ce	2011-08-24 10:54
Po 35 roku życia	Dziwny Dziennik	2011-08-23 12:32
Po 35 roku życia	Trening przed czterdziestką	2011-08-23 11:07
Po 35 roku życia	TV SFD dla seniorów	2011-08-19 11:34
Po 35 roku życia	Dziwny Dziennik	2011-08-18 14:49
Po 35 roku życia	Trening przed czterdziestką	2011-08-18 14:11
Po 35 roku życia	Trening przed czterdziestką	2011-08-05 10:46
Po 35 roku życia	Trening przed czterdziestką	2011-08-04 10:04
Po 35 roku życia	Trening przed czterdziestką	2011-08-03 14:34
Po 35 roku życia	Trening przed czterdziestką	2011-08-03 11:13
Po 35 roku życia	Cel naszych treningów	2011-08-02 13:46
Po 35 roku życia	Trening przed czterdziestką	2011-08-02 12:13
Po 35 roku życia	Prośba o pomoc. Plan treningowy.	2011-08-02 11:58
Po 35 roku życia	Jak trenujemy? Nasze plany treningowe po 40-ce	2011-08-02 11:18
Po 35 roku życia	Prośba o pomoc. Plan treningowy.	2011-08-02 11:12
Po 35 roku życia	Trening przed czterdziestką	2011-08-01 22:31
Po 35 roku życia	dziadek prosi o pomoc	2011-08-01 14:46
Po 35 roku życia	Trening przed czterdziestką	2011-07-30 12:05
Po 35 roku życia	Trening przed czterdziestką	2011-07-28 16:29
Po 35 roku życia	Trening przed czterdziestką	2011-07-26 11:31
Po 35 roku życia	Cel naszych treningów	2011-07-26 09:41