IceMna1619

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

129

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.06.2008 (13:44)

Data rejestracji 18.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na Mase:) wtorek -klatka+biceps+przedramie przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki 4 s 12-10-8-6 wyciskanie sztangielek w leżeniu 4 s 12-10-8-6 rozpiętki 4s 12-10-8-6 pompki na sztangielkach 2s max uginanie ramienia ze sztangielką o kolano	8	2008-02-29 15:55
Trening dla początkujących	Trening na Mase:) do oceny:) cwiczyłem 6 miesiecy..mialem 2 miesiace przerwy i teraz zrobiłem 3 tyg treningu ogólnorozwojowego z abs na brzuch i chce zaczac trening na mase wraz z suplementacja...dysponuje tylko sztangielkami i	6	2008-02-27 22:15
Odżywki i suplementy	Smak "Białka"...(nie do picia) mam pytanie...posiadam białko o smaku naturalnym i poprostu jak to sie pije to człowieka zatyka i sie chce wymiotowac ze tak powiem:p mozna w jakis sposob zmienic troche smak? dodac jakis produkt czy cos?	13	2008-02-25 18:36
Odżywki i suplementy	Jak Stosować Kreatna+Geiner+??Białko?? mam pytanie: moj staż tok 6miesiecy lecz od ok 2 miesiecy nie ćwicze z powodów zdrowotnych.chciałybym wrócic do treningu i mam w zwiazku z tym pytanie.podczas gdy cwiczylem miałem 1 cykl kreatyny miesięczny i zazywałem tez białko sojavit.to	10	2008-02-18 21:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na Mase:)	2008-02-29 22:06
Trening dla początkujących	Trening na Mase:)	2008-02-29 21:17
Trening dla początkujących	Trening na Mase:) do oceny:)	2008-02-27 23:30
Trening dla początkujących	Trening na Mase:) do oceny:)	2008-02-27 22:57
Odżywki i suplementy	Smak "Białka"...(nie do picia)	2008-02-25 18:54
Odżywki i suplementy	Jak Stosować Kreatna+Geiner+??Białko??	2008-02-23 11:57
Odżywki i suplementy	Jak Stosować Kreatna+Geiner+??Białko??	2008-02-19 18:00
Odżywki i suplementy	Jak Stosować Kreatna+Geiner+??Białko??	2008-02-19 17:44
Odżywki i suplementy	Jak Stosować Kreatna+Geiner+??Białko??	2008-02-18 21:53