HwoarangK

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

358

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.11.2010 (10:27)

Data rejestracji 16.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Nie mogę jeść witam. od jakiegoś czasu mam problem z jedzeniem. polega on na tym, że jak jem to mam odruchy wymiotne. zaczęło się to jakiś miesiąc temu i miałem tak tylko jak jadłem śniadanie (płatki owsiane z mlekiem). zamieniłem mleko na wodę i mogłem normalnie	6	2010-07-26 15:36
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w dopasowaniu diety witam. planuję zacząć chodzić na siłownię i na wakacjach zamierzam trochę zmienić tryb życia i nie wiem jak dopasować dietę. do tej pory byłem na diecie na masę i trenowałem w domu, ale trenowałem wieczorem a teraz chcę trenować rano tak ok. 10:00	8	2010-06-11 22:41
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze suplementów. witam. od wakacji zamierzam zacząć chodzić na siłownię i przybrać trochę na masie z pomocą suplementów. chciał bym, żebyście doradzili mi w jakie suplementy mam się zaopatrzyć. węglowodanowe - jakie? białkowe - jakie ? od ok. 4 miesięcy jestem na	2	2010-06-01 16:09
Trening dla początkujących	Pytanie o rozpiętki witam. chciałem się zapytać jak lepiej wykonywać rozpiętki tzn. lepiej jest robić więcej serii z większą ilością powtórzeń lecz z mniejszym ciężarem czy lepiej jest zrobić mniej serii z mniejszą ilością powtórzeń lecz z większym ciężarem. do tej	1	2010-05-14 15:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - proszę o pomoc witam. aktualnie jestem na diecie na masę i zastanawiam się co można a czego nie można jeść tzn. czy jeżeli mam ochotę w ciągu dnia zjeść sobie kilka paluszków albo krakersów itp. to czy mogę sobie je zjeść beż żadnych konsekwencji ?? od kilku	8	2010-04-16 14:29
Zdrowie i Uroda	Ból kolana - Proszę o pomoc witam. mam problem z lewym kolanem. chodzi o to, że od czasu do czasu (tzn. w jeden dzień boli w inny nie) podczas treningu boli mnie kolano z tym, że boli mnie tylko gdy przeniosę ciężar ciała i mocno odchylę się w stronę tej nogi np. gdy robię	7	2010-01-14 21:06
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc w ułożeniu diety. witam. proszę o pomoc w ułożeniu diety. mam 18 lat, 170 cm wzrostu i ważę 60 kg. trenuję taekwondo (trening 2x w tygodniu - poniedziałek i piątek) tak poza treningami ćwiczę we wtorek, czwartek i sobotę. trening w te dni wygląda następująco: 16:00	4	2009-12-16 23:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.	2010-11-07 21:42
Odżywianie i Odchudzanie	Nie mogę jeść	2010-07-26 16:27
Odżywianie i Odchudzanie	Nie mogę jeść	2010-07-26 16:03
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w dopasowaniu diety	2010-06-12 14:48
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w dopasowaniu diety	2010-06-12 14:39
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w dopasowaniu diety	2010-06-12 13:01
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w dopasowaniu diety	2010-06-12 12:24
Kuchnia SFD	chicken nuggets	2010-06-08 23:00
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze suplementów.	2010-06-01 16:28
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-05-14 17:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - proszę o pomoc	2010-04-16 15:08
Zdrowie i Uroda	Ból kolana - Proszę o pomoc	2010-01-16 12:40
Zdrowie i Uroda	Ból kolana - Proszę o pomoc	2010-01-15 19:57
Zdrowie i Uroda	Ból kolana - Proszę o pomoc	2010-01-14 22:43
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc w ułożeniu diety.	2009-12-16 23:20
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc w ułożeniu diety.	2009-12-16 23:18