husarz_M

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

227

napisanych postów

Imię Michal

Nazwisko michal

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.09.2015 (16:03)

Data rejestracji 17.05.2015 (14:07)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Dawkowanie odbloku	35	2015-09-03 19:20
Trening dla początkujących	split-cos zmienic? witam po 5misiacach fbw, ulozylem split. bede wdzieczny za ocene ewntualnie korekte. pon: nogi przysiady 8-6 4s wykroczne 3×10 mc na prostych 8 8 6 prostowanie siedzac 10 10 8 wspiecia stojac 3×20 -"- siedzac 3×20 sklony z	3	2015-06-02 07:38
Odżywianie i Odchudzanie	potrzebna pomoc witam mam problem z nabywaniem wagi, jestem ektomoriem a kiedy juz nabywam to oblewam sie fatem. trenowalem rok czasu splitem jednak nie widzialem efektow, teraz od 5ciu miechów jade fbw po czym ptzybralem 7kg ptzy czym mam 80kg, w tym 19% tluszczu.	7	2015-05-18 17:36