hubka111

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

214

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram sie trzymać

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.03.2011 (17:46)

Data rejestracji 04.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Problem z bicepsem ( nie rośnie ) witam ćwiczę półtora roku... od jakiś 3 miesięcy nie widzę żadnych przyrostów w moim bicku. triceps ładnie wygląda ale biceps taki słaby, odbiega od reszty. proszę o pomoc mój plan: ćwiczę nim od półtora roku nigdy go nie zmieniałem. proszę o	27	2011-01-28 09:40
Odżywki i suplementy	2xCP czy Cp+mono??? witam wszystkich czytam różne posty i sam nie wiem co lepsze... czy kupić 2xcp czy cp+mono??? jeżeli 2xcp to jak to dawkować??? rano i po czy przed treningiem???? a może rano przed i po treningu???? bo jeżeli bym kupił cp+mono to dawka wyglądała	12	2010-03-14 00:10
Trening dla początkujących	Problem z treningiem na mase... witam trenuje od 6 miesięcy od około 2 intensywnie, tz. bez alkoholu itp. problem polega na tym że wydaje mi się jak bym przestał rosnąć. po klacie widać że się fajnie buduje, plecy też, ale z łapkami coś się dzieje bo nie rosną;/ na początku mojej	7	2009-11-26 23:38
Trening dla początkujących	zmiana treningu na mase lub ewentualna korekta witam trenuje od 3 miesięcy... prosiłbym o zmianę dotychczasowego treningu lub ewentualną korektę. poniedziałek: klata- triceps wyciskanie na płaskiej 12-10-8-6 wyciskanie na skosie 12-10-8-6 rozpiętki na płaskiej 10-10-10-10 francuskie	10	2009-08-18 22:30
Trening dla początkujących	Plan treningowy na mase do poprawy... witam potrzebuje o sprawdzenie tego planu i zastąpienie mi ćwiczeń wykonywanych na wyciągu jakimiś innymi, ponieważ zmieniłem miejsce mojej siłowni a tam już niestety wyciągu nie mam... poniedziałek: klatka: prosty 12-10-8-6 skos	4	2009-05-04 19:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Problem z bicepsem ( nie rośnie )	2011-01-31 19:55
Trening dla początkujących	Problem z bicepsem ( nie rośnie )	2011-01-31 07:56
Trening dla początkujących	Problem z bicepsem ( nie rośnie )	2011-01-30 20:58
Trening dla początkujących	Problem z bicepsem ( nie rośnie )	2011-01-30 15:44
Trening dla początkujących	Problem z bicepsem ( nie rośnie )	2011-01-30 10:36
Trening dla początkujących	Problem z bicepsem ( nie rośnie )	2011-01-30 08:07
Trening dla początkujących	Problem z bicepsem ( nie rośnie )	2011-01-29 20:36
Trening dla początkujących	Problem z bicepsem ( nie rośnie )	2011-01-29 18:32
Trening dla początkujących	Problem z bicepsem ( nie rośnie )	2011-01-29 15:00
Odżywki i suplementy	2xCP czy Cp+mono???	2010-03-21 00:11
Odżywki i suplementy	2xCP czy Cp+mono???	2010-03-14 00:50
Odżywki i suplementy	2xCP czy Cp+mono???	2010-03-14 00:37
Galeria Zdjęć	FINAŁY MR SFD II - I ETAP - GŁOSOWANIE USERÓW	2009-11-28 20:59
Trening dla początkujących	Problem z treningiem na mase...	2009-11-27 00:27
Trening dla początkujących	Problem z treningiem na mase...	2009-11-27 00:15
Trening dla początkujących	Problem z treningiem na mase...	2009-11-26 23:55
Odżywki i suplementy	Problem. Zapraszam do pomocy	2009-11-15 13:07
Trening dla początkujących	zmiana treningu na mase lub ewentualna korekta	2009-08-23 08:39
Trening dla początkujących	zmiana treningu na mase lub ewentualna korekta	2009-08-18 23:38
Trening dla początkujących	zmiana treningu na mase lub ewentualna korekta	2009-08-18 23:01
Trening dla początkujących	Plan treningowy na mase do poprawy...	2009-05-10 18:02
Trening dla początkujących	Plan treningowy na mase do poprawy...	2009-05-10 15:57