Hoscik

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

350

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka ręczna

Ostatnia aktywność 31.03.2017 (00:10)

Data rejestracji 25.06.2013 (18:23)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna 71kg (keto) witam , chciałbym wkleić tutaj swoje ostatnie jedzonko do oceny na ketozie . posiadam olej lniany , rzepakowy , oliwę z oliwek lecz nie mam pomysłów na co to polewać(ogólnie nie przepadam za warzywami , jedynie co to kalafior , ew.	4	2017-03-21 22:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna 70kg (keto) witam , chciałbym wkleic tutaj swoje ostatnie jedzonko do oceny na ketozie . posiadam olej lniany , rzepakowy lecz nie mam pomysłów na co to polewać. tłuszcze dobijam mleczkiem kokosowym ponieważ niczego lepszego nie znalazłem. [img	1	2017-03-19 19:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy i redukcja do oceny/poprawy witam chciałbym abyście zerknęli okiem na plan treningowy i diete. a: - przysiady 4x15 - wiosłowanie sztangą 4x15 - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce płaskiej 4x15 - wyciskanie żołnierskie 3x15 - wyciskanie sztangi wąskim chwytem z	4	2013-06-27 18:08
Trening dla początkujących	Trening AB do oceny (początkujący) witam chciałbym abyście zerknęli okiem na ten plan treningowy [color=red]a: [/color] - przysiady 4x15 - wiosłowanie sztangą 4x15 - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce płaskiej 4x15 - wyciskanie żołnierskie 3x15 -	3	2013-06-28 12:17
Trening dla początkujących	Plan "ogólnorozwojowy" do oceny witam. proszę o ocenę planu treningowego i doradzeniu co dodać , co zmienić. opisany po kolei : - przysiady 3x15 - wiosłowanie 3x15 - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3x15 - wyciskanie żołnierskie 3x15 - uginanie przedramion	4	2013-06-25 18:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna 71kg (keto)	2017-03-22 16:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna 71kg (keto)	2017-03-22 11:36
Trening dla początkujących	Trening AB do oceny (początkujący)	2013-06-28 16:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy i redukcja do oceny/poprawy	2013-06-27 21:52
Trening dla początkujących	Plan "ogólnorozwojowy" do oceny	2013-06-26 10:02
Trening dla początkujących	Plan "ogólnorozwojowy" do oceny	2013-06-26 10:02