Hochsztapler

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

121

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 24

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.03.2021 (10:49)

Data rejestracji 11.09.2019 (19:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Masa dalej czy redukcja? A może rekompozycja? witam, jestem na masie (opisanej w ankiecie) od 19 lipca, przybieram na masie do tej pory przybrałem ok. 3.1 kg (obecnie 87.1 kg), nie zalałem się zbytnio i planowałem tak pociągnąć do grudnia aby wskoczyło 90 kg, jednakże coraz bardziej waham się	9	2019-09-17 18:02
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny witam, chciałbym prosić o ocenę planu i o ew. poprawki. mam rok stażu, z czego nigdy nie trzymałem się dłużej jakiegoś konkretnego planu, często coś zmieniałem, nie zapisywałem progresu, ogólnie chaos. chciałbym to usystematyzować i trzymać się	8	2019-09-11 20:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Masa dalej czy redukcja? A może rekompozycja?	2019-09-18 06:45
Odżywianie i Odchudzanie	Masa dalej czy redukcja? A może rekompozycja?	2019-09-17 22:02
Odżywianie i Odchudzanie	Masa dalej czy redukcja? A może rekompozycja?	2019-09-17 19:24
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny	2019-09-15 00:08
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny	2019-09-12 19:04
Administracja i Moderatorzy	przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ	2019-09-11 20:00