hiras

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.02.2022 (07:54)

Data rejestracji 18.10.2011 (02:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening dolnych partii mięśni brzucha witam, na wstępie chcę powiedzieć, że nie jest osobą początkującą, ale do osób zaawansowanych też się nie zaliczam. ćwiczę od paru lat z różną intensywność, ale na nadmiar tkanki tłuszczowej nie narzekam. chodzi o to, że ewidentnie widzę, iż	11	2014-01-19 21:55
Zdrowie i Uroda	Problemy z sercem witam, mam 21 lat prowadzę dość intensywny tryb życia. studiuje a w wolnych chwilach biegam i ćwiczę w przy domowej siłowni. w ostatnim roku przebiegłem 1000 km, był to pierwszy mój tak intensywny sezon. wcześniej biegałem sporadycznie ale nie	5	2013-01-12 02:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening dolnych partii mięśni brzucha	2014-01-21 21:36
Trening dla zaawansowanych	Trening dolnych partii mięśni brzucha	2014-01-21 21:16
Trening dla zaawansowanych	Trening dolnych partii mięśni brzucha	2014-01-21 20:50
Zdrowie i Uroda	Problemy z sercem	2013-01-12 02:38
Zdrowie i Uroda	Problemy z sercem	2013-01-12 02:22