henk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

323

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko O.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.12.2013 (08:54)

Data rejestracji 01.12.2013 (22:07)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie do oceny - dieta niskowęglowodanowa witam, jako że w dziale odżywianie nie dostałem jakiejkolwiek odpowiedzi, wklejam tutaj. mam nadzieję, że się moderatorzy nie obrażą ;) jestem michał, mam 22 lata, 186 cm wzrostu, 89 kg wagi. mój staż jest bardzo skromny, 3 epizody z siłownią po	4	2013-12-14 23:26
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie do oceny - dieta niskowęglowodanowa witam, mam na imię michał. mam 22 lata, 186 cm wzrostu, 89 kg wagi. mój staż jest bardzo skromny, 3 epizody z siłownią po ok. 3 miesiące, ostatni 10 miesięcy temu. moim celem jest redukcja, o ile jest możliwe z jak najmniejszą utratą masy mięśniowej	1	2013-12-13 00:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA pomoc z dietą! 94kg ->82 ->lece dalej!	2013-12-18 17:00
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2013-12-16 14:57
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie do oceny - dieta niskowęglowodanowa	2013-12-15 10:34
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie do oceny - dieta niskowęglowodanowa	2013-12-15 00:49