haxproxx

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

800

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.03.2023 (17:59)

Data rejestracji 22.01.2013 (19:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Siłownia a SW witam, nie mam pomysłu jak połączyć trening na siłowni z sw. tydzień wygląda tak: pon.- mma wt.- mma śr.- mma czw.- mma pt.- mma sob.- siłownia niedz.- siłownia jeden dzień w tygodniu zamiast mma mogę poświęcić na siłownię. proszę o	7	2013-11-16 12:52
Odżywianie i Odchudzanie	Porady co do low carb witam, od tygodnia stosuję dietę low carb. po tygodniu obciąłem ok. 80g ww, zwiększając tłuszcze o 10g. obecnie dieta wygląda tak: http://iv.pl/images/80478834524463261006.png ważę 76 kg, tak więc teraz makro wyglądają: 2,7g b/kg \| 2g	15	2013-05-20 11:31