HashMan

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

116

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko J

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Słupsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.04.2008 (19:53)

Data rejestracji 17.12.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	powrot na silke po kontuzji barku, ćwiczenia, sugestie. witam w czerwcu br. miałem kontuzje barku prawego (zwichnięcie), we wrześniu natomiast prawego. jestem po 2miesięcznej przerwie i rechabilitacji. czekam na badania, pozwalające mi oberowac prawy bark (polska służba zdrowia :d) czy ktos miał moze	4	2007-12-03 13:41
Trening dla zaawansowanych	Trening RZEŹBA - prosze o ocene i krytyczne podejscie do tego planu treningowego witam chciałem zaczerpnąć waszej opinii ułożyłem tu plan na rzeźbe na 6 tyg wiem ze jest bardzo napięty i mało w nim czasu na regeneracje ale celem jest rzeźba a nie masa. poniedziałek plecy biceps przedramie wtorek klata triceps	0	2007-03-03 21:07
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy, ZASTÓJ SIŁY , poradźcie COŚ !!! witam to mój pierwszy post. postanowiłem ze poproszę o waszą pomoc. moim problemem jest zastój siły oraz duży procent masy tłuszczowej. poniżej zamieszczam moje wyniki oraz trening, oczekuje na wasze odpowiedzi ćwiczę	12	2006-12-18 22:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	powrot na silke po kontuzji barku, ćwiczenia, sugestie.	2008-02-19 10:31
Trening dla zaawansowanych	powrot na silke po kontuzji barku, ćwiczenia, sugestie.	2007-12-03 21:27
Trening dla zaawansowanych	powrot na silke po kontuzji barku, ćwiczenia, sugestie.	2007-12-03 13:43
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy, ZASTÓJ SIŁY , poradźcie COŚ !!!	2006-12-21 00:44
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy, ZASTÓJ SIŁY , poradźcie COŚ !!!	2006-12-20 01:03
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy, ZASTÓJ SIŁY , poradźcie COŚ !!!	2006-12-19 22:54
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy, ZASTÓJ SIŁY , poradźcie COŚ !!!	2006-12-19 21:01
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy, ZASTÓJ SIŁY , poradźcie COŚ !!!	2006-12-18 23:08