hardcOrem

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

106

przeczytanych postów

4714

napisanych postów

Imię Wojtek

Nazwisko Karyś

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.01.2015 (00:51)

Data rejestracji 07.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Prosze o pomoc - Roztępy witam mam problem a dokładnie roztępy które bardzo mocno mnie dręczą, mam je na barkach i częściowo na bicepsie z obu stron praktycznie tak samo tyle ze z jednej strony mocniej. roztępy na klatce i bicepsie są stare, ćwiczyłem półtora roku temu	1	2013-04-24 20:50
Odżywki i suplementy	Cykl masowka ! bedzie sie dzialo . witam niedługo koniec wakacji to i koniec leserni trza wrócić na siłkę od września planuje zrobić cykl na mase dieta będzie + gainer na uzupełnienie do tego cm3 i nitrobolon2. teraz pytanie do was co myślicie o tym połączeniu?. trochę czasu jeszcze	7	2010-08-09 22:35
Odżywki i suplementy	Porada CP / cm3 ?? witam mam pytanie niedlugo zacynam cykl i chce kupic cm3 z treca i cell pump i teraz pytanie do was lepiej polaczyc jablczan z stackiem czy najpierw wziasc cell pump a potem na nastepny cykl walnac cm3. oczywiscie dieta jest do tego	7	2010-03-23 18:33
Targowisko	Sprzedam Creatine Mono mam do sprzedania 250g(50porjci) creatine monohydrant z firmy reflex nowa nie otwierana. chetni pisac w tym temacie !.	0	2010-01-28 17:08
Odżywki i suplementy	Doradzcie - cykl ? witam. od stycznia chce zaczyc cykl na mase, diete mam do tego dokupuje bialko aby uzupelnic braki w diecie. zostala mi jeszcze pucha krety z olimpa mega caps 1250(300 kaps) i chce do tego dokupic nitrobolon 2 z treka jak mysliscie dobry zestaw	8	2009-12-26 20:55
Piłka Nożna	Pytanie .... siema pisze tu, bo mam problem, liczę ze ktoś mi pomoże. mam problem kiedyś grałem w piłkę miałem 14 lat wszystko dobrze chodziłem do klubu grałem dobrze gra się układała, nawet bardzo trudne piłki przyjmowałem celnie podawałem, dryblowałem,	6	2009-12-09 20:53
NUTRIFARM&OLIMP	Problem z badaniem ... witam dowiedzialem sie niespodziewanie od mamy ze jutro ide na badanie do lekarza (pobranie krwi i moczu) i mam problem bo biore creatyne z olimpa mega caps 1250 i boje sie ze cos mi wykaze albo bede mial cos za duzo, krete biore juz 2 tydzien	15	2009-12-21 19:48
Usuniete tematy	Pomoc w wyborze ławki. witam, chce sobie kupić ławeczke, bez żądnych tam rozpiętek itp wystarczy modlitewnik/wyciąg. troche poczytałem i wybrałem własnie firme kelton.czy ta laweczka jest dobra(link niżej), swoją przygode z silownia dopieru rozpoczynam więc mysle ze ta	11	2009-09-08 18:27
Targowisko	Sprzedam LG KU990 i karte pamięci ! sprzedam lg ku990 i karte pamięci !. karte moge sprzedac z telefonem lub bez. telefon jest w dobrym stanie(minimalne slady uzytkowania), jak bedzie ktoś zaintersowany przesle zdjecia. karta + adapter 8 gb micro sd kingston.	1	2009-09-12 23:00
Po siłowni, o siłowni	Worek chce kupic worek ale za bardzo niewiem jaki wybrac i prosze o pomoc, jaki worek doradzacie?, worek jakis wytrzymaly i nie za drogi do tego jakies zaczepy dobre, macie jakies pomysly?. co myslicie o tym	4	2009-09-15 18:59
Trening dla początkujących	Plan Treningowy na Mase ! witam. chciałbym was prosic o pomoc w poprawieniu planu treningowego,od wrzesnia zaczynam ćwiczyć z dieta i pozadnym planem,mój staz to 7 miesiecy bez diety i jakis tam plan byłł, teraz zaczynam na	4	2009-08-08 22:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase ! cześć czy mógłby mi ktoś sprawdzić diete. proszę nie kierować się przeczytanymi artykułami bo czytałem artykuły o odżywianiu i nie byłem zalogowany dopiero dziś się zarejestrowałem i wkleiłem swoja diete. czytałem podwieszone posty i cos mi z tego	41	2009-08-07 15:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Cykl masowka ! bedzie sie dzialo .	2010-08-09 22:45
Odżywki i suplementy	Cykl masowka ! bedzie sie dzialo .	2010-08-09 22:42
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	OPERATION V	2010-05-13 10:36
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	--=--=--=--= PLUTONIUM Peak International --=--=--=--=	2010-05-11 14:23
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	--=--=--=--= PLUTONIUM Peak International --=--=--=--=	2010-05-11 09:55
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	--=--=--=--= PLUTONIUM Peak International --=--=--=--=	2010-05-10 22:36
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	--=--=--=--= PLUTONIUM Peak International --=--=--=--=	2010-05-05 21:16
Muscular Development	Zestaw próbek do zgarnięcia!	2010-05-05 18:35
NUTRIFARM&OLIMP	cyklon na grubego zwierza	2010-04-29 22:16
NUTRIFARM&OLIMP	cyklon na grubego zwierza	2010-04-29 21:02
Po siłowni, o siłowni	Czwartek 19h	2010-04-29 19:23
NUTRIFARM&OLIMP	GAINERATOR !!!!!	2010-04-27 18:18
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	--=--=--=--= PLUTONIUM Peak International --=--=--=--=	2010-04-27 17:59
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	--=--=--=--= PLUTONIUM Peak International --=--=--=--=	2010-04-15 15:27
Odżywki i suplementy	Porada CP / cm3 ??	2010-04-06 22:43
Po siłowni, o siłowni	SIła	2010-04-06 16:23
Odżywki i suplementy	Porada CP / cm3 ??	2010-03-25 20:20
Odżywki i suplementy	Porada CP / cm3 ??	2010-03-23 18:42
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	PROJECT X	2010-03-16 10:15
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	--=--=--=--= PLUTONIUM Peak International --=--=--=--=	2010-03-09 22:35
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS "BCAA Xplode x 4"	2010-03-09 18:32
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	--=--=--=--= PLUTONIUM Peak International --=--=--=--=	2010-03-09 08:31
NUTRIFARM&OLIMP	Olimp Pillbox	2010-03-09 08:14
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v7 !!!!!!!	2010-03-09 08:09
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	--=--=--=--= PLUTONIUM Peak International --=--=--=--=	2010-03-05 16:04
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	PEAK INTERNATIONAL Whey Protein	2010-02-28 19:29
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	PEAK INTERNATIONAL Whey Protein	2010-02-28 19:20
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	PEAK INTERNATIONAL Whey Protein	2010-02-28 19:17
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	PEAK INTERNATIONAL Whey Protein	2010-02-27 23:49
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	PEAK INTERNATIONAL Whey Protein	2010-02-27 20:42