Hard_Work

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię xxx

Nazwisko xxx

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Mam 16 lat,uprawiam piłkę nożną

Zainteresowania Piłka nożna,siłownia

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka nożna

Ostatnia aktywność 22.06.2018 (17:48)

Data rejestracji 20.05.2016 (09:31)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kreatyna Zakończony cykl witam,w piątek zakończyłem swój cykl kreatynowy który trwał 4 tygodnie. brałem mono "activlab" w dni treningowe ;5g/na czczo oraz 5g bezpośrednio po treningu (10g/dzień) w dni nie treningowe;5g/na	19	2016-07-21 21:57
Odżywki i suplementy	Dawkowanie:Kreatyna,Carbo,Witaminy siema,dobrze biorę? kreatyna=activlab 500g witaminy-allnutrion (60caps) carbo=activlab 1kg kreatyna; w dni treningowe 5g na czczo 5 po treningu, w dni nt 5g na czczo witaminy;codziennie po 2 kaps carbo;3 miarki po 30g na 1.5l wody w trakcie	2	2016-06-19 17:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak myślicie? witam.mam 16 lat. zacząłem trenować na siłowni; trenuję całe ciało na jednym treningu: wtorek;bierznia 10 min. uda,łydki,brzuch,triceps klatka,biceps,barki czwartek;bierznia 10 min. uda,łydki,brzuch,triceps sobota;bierznia 10min.	7	2016-05-20 10:12